Kontsentreeritud painutamine biitsepsile, istumine2020-10-21 Autor: HealthyAdmin kohta: 21.10.2020 Sisse: Harjutuse kirjeldusLihasrühm: Biitseps Harjutuse tüüp:Loe rohkem…
Elliptiline masin2020-10-21 Autor: HealthyAdmin kohta: 21.10.2020 Sisse: Harjutuse kirjeldusLihasrühm: nelipealihased Lisalihased: reied,Loe rohkem…
Tricepsi pikendamine simulaatoris2020-10-21 Autor: HealthyAdmin kohta: 21.10.2020 Sisse: Harjutuse kirjeldusLihasrühm: triitseps Harjutuse tüüp:Loe rohkem…
ülemise ploki tõukejõud ühe käega põlvedel2020-10-21 Autor: HealthyAdmin kohta: 21.10.2020 Sisse: Harjutuse kirjeldusLihasrühm: latissimus dorsiLoe rohkem…
Push-UPSi tipp2020-10-21 Autor: HealthyAdmin kohta: 21.10.2020 Sisse: Harjutuse kirjeldusLihasrühm: Õlad Harjutuste tüüp:Loe rohkem…
õla pöörlemine sees2020-10-21 Autor: HealthyAdmin kohta: 21.10.2020 Sisse: Harjutuse kirjeldusLihasrühm: Õlad Harjutuste tüüp:Loe rohkem…
laia haardega Pullups2020-10-21 Autor: HealthyAdmin kohta: 21.10.2020 Sisse: Harjutuse kirjeldusLihasrühm: latissimus dorsiLoe rohkem…
Biitsepsi jaoks vaheldumisi hantlid2020-10-21 Autor: HealthyAdmin kohta: 21.10.2020 Sisse: Harjutuse kirjeldusLihasrühm: Biitseps Harjutuse tüüp:Loe rohkem…
Tänaval sörkimine2020-10-21 Autor: HealthyAdmin kohta: 21.10.2020 Sisse: Harjutuse kirjeldusLihasrühm: nelipealihased Lisalihased: reied,Loe rohkem…
tõstab eesel püsti seisvate hantlitega2020-10-21 Autor: HealthyAdmin kohta: 21.10.2020 Sisse: Harjutuse kirjeldusLihasrühm: Vasikad Harjutuse tüüp:Loe rohkem…
Rumeenia tõstejõu stend2020-10-21 Autor: HealthyAdmin kohta: 21.10.2020 Sisse: Harjutuse kirjeldusLihasrühm: Puusaliigese harjutuste tüüp:Loe rohkem…