Popkorn - kinoskäimise hädavajalik atribuut, seda armastavad täiskasvanud ja lapsed ning kuidagi ebaõiglaselt peetakse seda eelrooga mitte eriti kasulikuks - seega liigseks järeleandmiseks. Popcorn ilmus peaaegu 400 aastat tagasi ja pole mod. Vaatamata lugupidavale vanusele ei muutunud popkorn aja jooksul muutumatuks ja kui möödunud sajandil pidasid inimesed seda kasulikuks, on tänapäeval ka õigus olla dieedis mitte ainult filmi esilinastustel.
- Esimene põhjus - osa popkorni kaaliumist, joodist, tsingist, B -vitamiinidest.
See koostis aitab normaliseerida kolesterooli taset veres ja viia närvisüsteemi korda.
- Teine põhjus-täistera maisist valmistatud popkorn sisaldab palju kiudaineid
Kiudained on kasulikud seedetraktile, hoiavad ära kõhukinnisust ja puhastavad keha õigeaegselt toksiinidest.
- Kolmanda põhjus - popkornis on vähe kaloreid
Muidugi, kui see on valmistatud kuivmeetodil, ei sisalda võid ja suur kogus soola põhjustab turset. Luuletaja dieedi ja õige toitumise kohta popkorn suurepärane ja tervislik vahepala.
- Neljas põhjus - see on võimas antioksüdant
Popkorni kasutamine vähendab südamehaiguste ja vähi riski. Üks portsjon popkorni on umbes 300 mg polüfenoole - sellest piisab aeg-ajalt vähi ja südameataki ennetamiseks.
- Põhjus viis - popkorn sisaldab palju rauda rohkem kui spinat
Raud on eriti oluline suurte verekaotuste korral, seetõttu näitasid naised kriitilistel päevadel kogu tsükli jooksul isegi mitu portsjonit popkorni.
Ära seda unusta:
- Soolane popkorn põhjustab kehas veepeetust.
- Magus kõrge kalorsusega popkorni ja ei sobi dieedile.
- Võiga popkorn sisaldab toiduõli ajal palju rasva, eraldab kantserogeene, mis võivad põhjustada kopsu.
- Popkorni lõhna- ja maitseained käivitavad gastriidi ja haavandi.
Inafanya pia mwili iwe na nguvu zaidi