Riisidieet - kaalulangus kuni 4 kg 7 päevaga

Keskmine kalorite sisaldus päevas on 1235 Kcal.

Riisi dieedi kestus on 7 päeva, kuid hea enesetunde korral saate dieeti jätkata kuni kaks nädalat. Efektiivsuse poolest sarnaneb riisi dieet tatra dieediga, kuid lahustab tõhusalt rasvkoe ladestumise ja aitab vabaneda tselluliidist. Kuigi riis on teraviljade seas üks kalorsemaid, võimaldab see dieedist loobuda lihast ja kalast, mis tagab kiire kaalulanguse tulemuse. Tuleb märkida, et riisi dieet on Euroopa Aasia osa elanike eluviis.

Menüü 1-päevase dieedi jaoks:

• Hommikusöök - 50 grammi keedetud riisi sidrunimahla ja ühe õunaga. Klaas rohelist teed.
• Lõunasöök - 150 grammi keedetud riisisalat köögiviljade ja ürtidega taimeõlis.
• Õhtusöök - keedetud riis keedetud porgandiga - 150 grammi.

Menüü riisidieedi teisel päeval:

• Hommikusöök - 50 grammi keedetud riisi hapukoorega (20 grammi). Üks apelsin.
• Lõunasöök - 150 grammi keedetud riisi ja 50 grammi keedetud suvikõrvitsat.
• Õhtusöök - 150 grammi keedetud riisi ja 50 grammi keedetud porgandeid.

Menüü dieedi kolmandal päeval:

• Hommikusöök - 50 grammi keedetud riisi ja üks pirn.
• Lõunasöök - taimeõlis praetud salat keedetud riisist, kurkidest ja seentest - ainult 150 grammi.
• Õhtusöök - 150 grammi keedetud riisi ja 50 grammi keedetud kapsast.

Riisidieedi neljanda päeva menüü:

• Hommikusöök - 50 grammi keedetud riisi, klaas piima ja üks õun.
• Lõunasöök - 150 grammi keedetud riisi, 50 porgandit ja redist.
• Õhtusöök - 150 grammi keedetud riisi, 50 grammi keedetud kapsast, kaks kreeka pähkli.

Dieedi viienda päeva menüü:

• Hommikusöök - 50 grammi keedetud riisi rosinatega, klaas keefirit.
• Lõunasöök - 150 grammi keedetud riisi ja 50 grammi keedetud suvikõrvitsat, rohelisi.
• Õhtusöök - 150 grammi keedetud riisi, neli kreeka pähklit, salatit.

Menüü riisidieedi kuuendal päeval:

• Hommikusöök - 50 grammi keedetud riisi, üks pirn, neli kreeka pähkli.
• Lõunasöök - 150 grammi keedetud riisi, 50 grammi keedetud suvikõrvitsat, salatit.
• Õhtusöök - 150 grammi keedetud riisi hapukoorega (20 grammi), üks pirn.

Menüü dieedi seitsmendal päeval:

• Hommikusöök - 50 grammi keedetud riisi ja üks õun.
• Lõunasöök - 150 grammi keedetud riisi, 1 tomat, salat.
• Õhtusöök - 100 grammi keedetud riisi ja 50 grammi keedetud suvikõrvitsat.

Nagu enamikus teistes dieetides (näiteks kuu dieedil), on ka mahlakonservid ja sooda vastuvõetamatud - need võivad põhjustada vastupandamatut näljatunnet. Kõige sobivam on mineraliseerimata vesi.

Riisidieedi eeliseks on see, et koos kaalulangusega normaliseerub keha ainevahetus. Dieet on üsna tõhus - esimese kahe päevaga kaotate vähemalt 1 kg. Üks lihtsamaid dieete ja ei tekita ka näljatunnet.

See ei ole kõige kiirem, kuid efektiivne - keha harjub uue režiimiga kiiresti ja ajavahemik järgmise dieedini pikeneb.