Allison Biggar, dokumentaalfilmide autor inimestest, kes said taimetoidu abil surmavast haigusest lahti või taastusid pärast sellist haigust edukalt, juhtis avalikkuse tähelepanu asjaolule, et taimetoitlus ja jooga täiendavad teineteist väga hästi ning koos on hämmastav efekt.
Roheline aktivist ja hiljuti avaldatud taimetoitlaste retseptide raamatu autor (millest paljud aitavad tegelikult elusid päästa!) toob oma viimases artiklis esile jooga eelised taimetoitlastele ja palju muud. Ta usub, et kuigi paljud teavad, et jooga suurendab painduvust ja aitab võidelda stressiga, ei ole kõik teadlikud, et joogaharjutused alandavad ka kolesteroolitaset ja võimaldavad kaalust alla võtta, samuti vabaneda ebatervislikest toitumisharjumustest ja puhastada keha mürkainetest!
Allison juhtis kõigi taimetoitlaste tähelepanu tõsiasjale, et sügav hingamine – mida joogas kasutatakse eraldiseisva harjutusena ja on vajalik ka enamiku teiste tehnikate puhul – on kalorite “põletamisel” ülimalt tõhus. Meditsiini hinnangul põletab korralikult sooritatud sügav joogahingamine 140% rohkem kaloreid kui statsionaarse rattaga treenimine! On selge, et selline tehnika kaotab suure osa oma efektiivsusest, kui inimene tarbib iga päev rämpstoitu ja sööb liha. Kuid inimestele, kes üldiselt juhivad tervislikku eluviisi, võib selline harjutus olla väga kasulik.
Teine nähtus, mis Allisoni tähelepanu on köitnud, on see, et uuringute kohaselt alandab pööratud jooga kolesterooli ja parandab südame-veresoonkonna tervist. Ümberpööratud poosid pole mitte ainult Sirshasana ("peapealseis") või üliraske Vrischikasana ("skorpioni poos"), vaid ka kõik kehaasendid, kus kõht ja jalad on südamest ja peast kõrgemal – paljud neist polegi nii rasked. teostus ja on juurdepääsetavad isegi algajatele. Näiteks on need klassikalise jooga asanad (staatilised poosid) nagu Halasana ("künni poos"), Murdhasana ("pea peal seismine"), Viparita Karani asana ("ümberpööratud poos"), Sarvangasana ("kask" puu”), Naman Pranamasana (“palveasend”) ja mitmed teised.
Paljud kaasaegsed joogameistrid – kes ei karda enam kaotada märkimisväärset osa oma klientidest! – tunnistab avalikult, et tõsise joogapraktika jaoks on vajalik liha ja muude surmavate toitude täielik keeldumine. Näiteks USA üks kuulsamaid joogaõpetajaid – Sharon Gannon (Jivamukti joogakool) – salvestas isegi spetsiaalse video, milles ta rahvapäraselt selgitab, miks joogid veganiteks saavad ja kuidas see filosoofilisest vaatenurgast motiveeritakse. Ta tuletab oma järgijatele meelde, et käsk "Ahimsa" ("vägivallatus") on jooga moraalsete ja eetiliste reeglite koodeksis esimene (5 reeglit "Yama" ja "Niyama").
Ellison, kes on oma töös selgelt huvitatud erinevate tehnoloogiate kasulikkusest tervisele (mitte saavutada joogalikud eesmärgid: Kundalini energia äratamine ja valgustumine, mis on klassikalises India joogas võtmetähtsusega), soovitab oma lugejatele eelkõige kahte kaasaegset lääne stiili. See on esiteks Bikram jooga, mis hõlmab jooga põhiasendite harjutamist kõrge õhutemperatuuri ja -niiskusega ruumis, ja teiseks Ashtanga jooga, mis ühendab keeruliste asendite harjutamise erinevat tüüpi hingamisega, sealhulgas sügava diafragma hingamisega. Ta soovitab ka läänes populaarset ja meil juba hästi tuntud joogateraapiat (postsovetlikus ruumis ei erista see “tavalisest joogast” ja käib sageli sama kaubamärgi all), mis aitab vabaneda. paljude haiguste, nagu depressioon, astma, seljavalu, artriit, unetus ja isegi hulgiskleroos.
Ellison tuletab ka meelde, et joogapraktikatest ja tervisedieetidest haaratuna ei tohiks unustada mõlema "karmalist" kasu ning nii jooga kui ka taimetoitluse eetilist komponenti. Tegelikult ütleb seda Sharon Gannon oma kõnes, mida võib nimetada järjekordseks verstapostiks taimetoitlaste ja joogide vahelise vaieldamatu koostöö ja sõpruse ajaloos, rõhutades, et joogafilosoofia seisukohalt tuleks üldiselt inimest ja loomi käsitleda üks tervik – kus on kahtlus, kas olla taimetoitlane või mitte?
Neile, kes kahtlevad, kas nad saavad joogat praktiseerida, tsiteerib Allison Bikram Yoga joogatubade keti omaniku Bikram Chowdhury sõnu: “Kunagi pole liiga hilja! Sa ei saa olla liiga vana, liiga halb või liiga haige, et alustada joogaga nullist. Allison rõhutab, et on üsna ilmne, et kombineerituna taimetoiduga on jooga võimalused peaaegu piiramatud!