Miks on unetus ohtlik?

Unetus on väga levinud seisund, mis mõjutab füüsilist ja vaimset tervist, tööviljakust, suhteid, lapsevanemaks olemist ja üldist elukvaliteeti.

Erinevate hinnangute kohaselt on umbes 10% USA elanikkonnast, mis on ligikaudu 20 miljonit täiskasvanut, probleeme uinumisega, mille tagajärjed on päevased. Unetusega kaasneb liigne unisus ja väsimus päevasel ajal, tähelepanu- ja keskendumisvõime puudumine. Sagedased on ka somaatilised kaebused – pidevad peavalud ja valud kaelas.

Tootlikkuse vähenemisest, töölt puudumisest ja kehvast öörahust tingitud tööõnnetustest tingitud aastane majanduslik kahju USAs on hinnanguliselt 31 miljardit dollarit. See tähendab 11,3 kaotatud tööpäeva töötaja kohta. Vaatamata muljetavaldavatele kuludele jääb unetus ebaselgeks diagnoosiks, mida unehaiged ja arstid sageli tõsiselt ei võta.

Miks peaksite heast unest hoolima?

Unetuse tagajärjed võivad olla laiemad, kui me arvame. Eakatele soovitab rahvatervis rahusteid. Vanemate täiskasvanute füüsilise ja vaimse aktiivsuse vähenemine on tihedalt seotud unetuse sümptomitega ja võib põhjustada muid haigusi, nagu depressioon, dementsus ja anhedoonia.

Unetus mõjutab 60–90 protsenti täiskasvanutest, kes on kogenud tõsist stressi ja on signaaliks enesetapu ärahoidmiseks, eriti võitluses ellujäänutel. Unehäirete all kannatajad pöörduvad peretüli ja suhteprobleemide kaebustega psühholoogi poole neli korda sagedamini. Huvitav on see, et naiste unetus halvendab oluliselt elu abikaasaga, samas kui selle probleemi all kannatavad mehed ei teatanud konfliktidest.

Lapsed kannatavad vanemate halva une all

Ärevust põhjustavad täiskasvanute suhted oma järglastega. Teismelised, kelle vanemad kannatavad unetuse all, on endassetõmbunud ja neil on käitumisprobleemid. Äärmuslik juhtum on tähelepanupuudulikkuse häire koos hüperaktiivsuse, halbade harjumuste iha ja depressiooniga.

Patsientidel, kes magavad vähem kui viis tundi päevas, on reaktsiooniajad oluliselt halvemad. 17 tundi magamata noorte rühmas oli tööviljakus pärast alkoholi tarvitamist täiskasvanud inimese tasemel. Analüüs näitas, et vaid 18 annust unerohtu aastas noortel tõstab haigestumisriski kolm korda.

Unetuse üle kaebavatel patsientidel on suremus südamehaigustesse – insult või insult – 45 korda suurem. Ebapiisav uni neljakordistab külmetushaigustesse haigestumise riski ja vähendab vastupanuvõimet teistele haigustele nagu gripp, hepatiit, leetrid ja punetised.

Jäta vastus