Granaatõun - naiste keha jaoks oluliste vitamiinide ja mineraalide allikas. Kõigile ei meeldi granaatõuna maitse, kuid isegi mahl suudab kompenseerida toitainete puudust. Uurige, miks peaksite neid mahlaseid punaseid marju armastama.
Suurendab immuunsust
Granaatõun sisaldab 15 aminohapet, vitamiine C, B9 ja B6 ning kaaliumi, vaske, fosforit, mis toovad teie kehale kahtlemata kasu. Sellised vitamiinid suurendavad organismi vastupanuvõimet viirustele ja bakteritele. Granaatõun sisaldab poole C -vitamiini päevaannusest, seega on see tõhus ennetusvahend hooajal ja epideemiate ajal.
Uuendab verd
Granaatõun sisaldab foolhapet, mis mõjutab vereloome funktsiooni, rakkude uuenemist ja on väga oluline viljastumisele eelneval perioodil ja raseduse esimestel kuudel. Samuti aitavad granaadid vältida menstruatsiooni ajal verekaotuse tagajärgi ja ei lange hemoglobiinist kriitilisele tasemele.
Muudab naha ilusaks
Granaatõun sisaldab ka palju E -vitamiini, mida peetakse ainult naissoost vitamiiniks. Koos A -vitamiiniga hoiab see ära enneaegse vananemise, kortsude tekkimise, võimaldab muuta tedretähnid ja vanuselaigud teie nahal vähem märgatavaks. Granaatõunal on ka põletikuvastased omadused, mis on oluline akne ja väga rasuse naha korral.
Aitab kaalust alla võtta
Granaatõun - madala kalorsusega puuvili, 100 grammi toodet moodustab ainult 72 kalorit. Kui sööte täielikult granaatõuna, saab keha palju kiudaineid, mis aitavad soolestikku kinnitada. Kõigi seedetrakti õigeaegne töö aitab vabaneda ülekaalust.
Toetab südame tööd
Granaatõun sisaldab ainet punikalagiini, mis on võimas antioksüdant ja suudab neutraliseerida vabu radikaale, mis võivad meid väliskeskkonnast rünnata. See aitab teie südamel püsida tervena, kuid kui teil on juba südamehaigus, aitab granaatõun neutraliseerida stressi ja südamelihase vale toimimise tagajärgi.
Lisateavet granaatõuna tervisega seotud eeliste ja kahjude kohta lugege meie suurest artiklist: