Mõnikord on raske ette kujutada, kui tugevalt sõltub meie tervis toitumisest. Soovitan alati lisada oma dieeti võimalikult palju puu- ja köögivilju. Kuid oluline pole mitte ainult nende arv, vaid ka mitmekesisus. Mida rohkem erinevaid (värvilisi!) taimi sinu toit sisaldab, seda terviklikum ja tervislikum see on. See tähendab, et mida tugevam on keha ja immuunsus. Olen koostanud teile üksikasjaliku ja visuaalse tabeli 5 fütotoitainete värvist. Proovige päeva jooksul igast osast süüa 1-2 toitu.
2021-03-03