Gautam Rode oma dieedist, trennist ja sellest, miks ta steroididest alati ära ütles.
Gautam Rode, tänapäeval rohkem tuntud kui Saraswatichandra, on üks sportlikumaid näitlejaid. Ja kui lihakate kõhulihastega poisid söövad tavaliselt munast ja keedetud kanast koosnevat dieeti, siis Gautam on puhas taimetoitlane. Näitleja sõbrad nimetavad teda sageli kui ambitsioonikaks toitumisnõustajaks, sest tema poole pöördub palju inimesi, kes otsivad abi dieedi ja treeningu osas. "Minu jaoks seisneb fitness õigetes harjumustes ja õiges suhtumises," ütleb ta. Allpool on väljavõtted vestlusest näitlejaga.
Dieedi kohta
Ma tõesti ei näe vajadust mitte-taimetoitude järele lahedate kõhulihaste jaoks. Minu dieet sisaldab tervislikku kodutoitu ja isetehtud valgukokteile. Püüan tasakaalustada süsivesikuid ja valke pruuni riisi, kaera, müsli ja madala suhkrusisaldusega puuviljadega nagu õunad, pirnid, apelsinid ja maasikad.
Valguallikana kasutan dali, sojaube, tofut ja sojapiima. Samuti püüan süüa rohkem rohelisi köögivilju ja juua vähemalt 6-8 tassi kofeiinivaba rohelist teed. Ma ei joo üldse. Tegelikult pole ma kunagi alkoholi proovinud. Ma ei vaja alkoholi, et tõusta kõrgele, see kõrge annab mulle tervisliku eluviisi. Mõnikord annan endale kergendust, kuid seda juhtub harva ja naasen ruttu ruttu tagasi.
Spordist
Mõnikord lasen 12-14 tundi päevas, nii et saan sportida ainult enne või pärast laskmist. Ma tunnen, et päev on poolik, kui ma pole trenni teinud, ja see hõlmab kõike alates kõhulihaste harjutustest kuni jõutõstmiseni. Ma ei usu lihtsatesse eluviisidesse, mistõttu olen alati olnud steroidide vastu. Ma tean paljusid inimesi, kes on seda proovinud, kuid tavaliselt annab see pikas perspektiivis tagasilöögi.
Inimesed arvavad, et ainus viis hea lihaselise keha saamiseks on steroidid. Kuid ma tahan neile öelda, et loomulik viis on üsna teostatav ja igaüks, kes on piisavalt hoolas ja kellel on tahtejõudu, saab sellega hakkama. Ja lõpuks, see ei puuduta ainult ajakirjandust või saledat keha, vaid ka inimese üldist seisundit ja tervist.