Mis see on: külm või gripp? Kui sümptomiteks on raskustunne kaelas, kurguvalu, aevastamine, köha, siis suure tõenäosusega on tegemist külmetushaigusega. Kui ülaltoodud sümptomitele lisandub temperatuur 38C ja üle selle, peavalu, lihasvalu, tugev väsimus, kõhulahtisus, iiveldus, siis on tegemist gripiga. Mõned kasulikud näpunäited külmetushaiguste ja gripi puhul • Kurguvalu korral valada klaas sooja vett, lisada 1 tl. soola ja kuristage. Sool on rahustava toimega. • Lisa klaasi soojas vees sidrunimahla. Sellise vedelikuga loputamine loob happelise keskkonna, mis on bakterite ja viiruste suhtes vaenulik. • Joo nii palju vedelikku kui võimalik, 2-3 liitrit päevas, et limaskestad oleksid niisked, kuna organism kaotab palju vett. • Nohu ja gripi ajal vabaneb organism limast ning meie ülesanne on teda selles aidata. Selleks on soovitatav viibida niiskes, soojas, hästi ventileeritavas kohas. Magamistoa õhu niiskeks muutmiseks asetage veetaldrikud või kasutage niisutajat. • Külmetuse vastu võitlemisel võib abi olla föönist. Nii metsik kui see ka ei kõla kuuma õhu sissehingamine võimaldab tappa nina limaskestas vohavat viirust. Valige soe seade (mitte kuum), hoidke näost 45 cm kaugusel, hingake sooja õhku sisse nii kaua kui võimalik, vähemalt 2-3 minutit, eelistatavalt 20 minutit. • Niipea, kui märkate külmetuse või gripi sümptomeid, alustage 500 mg võtmist C-vitamiini 4-6 korda päevas. Kõhulahtisuse korral vähendage annust. • Küüslauk – looduslik antibiootikum – teeb oma tööd viirusevastases võitluses. Kui olete piisavalt julge, pista küüslauguküüs (või pool küünt) suhu ja hingake aurud kurku ja kopsudesse. Kui küüslauk on liiga karm ja tunnete ebamugavust, närige seda kiiresti ja jooge see veega maha. • Väga hea efekti annab riiv mädarõika ja ingveri juur. Kasutage neid külmetuse ja gripi korral. Seedehäirete vältimiseks võtke pärast sööki.
2022-11-11