Dr Vasant Lad on üks maailma juhtivaid eksperte Ayurveda valdkonnas. Ayurveda meditsiini magister, tema teaduslik ja praktiline tegevus hõlmab allopaatilist (lääne) meditsiini. Vasant elab Albuquerque'is, New Mexico osariigis, kus ta asutas 1984. aastal Ayurveda Instituudi. Tema meditsiinialased teadmised ja kogemused on austatud kogu maailmas, ta on ka paljude raamatute autor.
Kui ma laps olin, oli mu vanaema väga haige. Olime väga lähedased ja minu jaoks oli teda sellises seisundis raske näha. Ta kannatas kõrge vererõhu ja tursega nefrootilise sündroomi all. Kohaliku haigla arstid ei tundnud isegi tema pulssi, turse oli nii tugev. Sel ajal ei olnud võimsaid antibiootikume ega diureetikume ja meile tehti tõsiasi, et teda ei saa aidata. Tahtmata alla anda helistas mu isa ajurveeda arstile, kes retsepti kirjutas. Arst andis juhised, mida pidin keetmise valmistamisel järgima. Keetsin 7 erinevat ürti kindlas vahekorras. Imekombel läks mu vanaemal 3 nädala pärast paistetus alla, vererõhk normaliseerus ja neerutalitlus paranes. Vanaema elas õnnelikult kuni 95. eluaastani ja sama arst soovitas mu isal mind ajurveeda kooli saata.
Üldse mitte. Ayurveda põhiülesanne on tervise hoidmine ja hoidmine. See on kasulik kõigile, muutes inimese tugevamaks ja täis energiat. Neile, kes on juba terviseprobleemidega kokku puutunud, taastab Ayurveda kaotatud tasakaalu ja taastab hea tervise loomulikul teel.
Toidu seedimine ja Agni (seedimise, ensüümide ja ainevahetuse tuli) mängivad küll võtmerolli. Kui Agni on nõrk, ei seedu toit korralikult ja selle jäänused muutuvad mürgisteks aineteks. Toksiinid, Ayurveda "ama", kogunevad kehasse, nõrgestavad immuunsüsteemi, põhjustades tõsiseid haigusi. Ayurveda peab ülimalt tähtsaks seedimise normaliseerimist ja jäätmete kõrvaldamist.
Et mõista, kas see või teine vajadus on loomulik, on vaja mõista oma Prakriti-Vikriti. Igaühel meist on ainulaadne Prakriti – Vata, Pitta või Kapha. See on identne geneetilise koodiga – me oleme sellega sündinud. Siiski kipub Prakriti elu jooksul muutuma sõltuvalt toitumisest, vanusest, elustiilist, tööst, keskkonnast ja hooajalistest muutustest. Välised ja sisemised tegurid aitavad kaasa põhiseaduse alternatiivse seisundi – Vikriti – kujunemisele. Vikriti võib põhjustada tasakaaluhäireid ja haigusi. Inimene peab tundma oma algset põhiseadust ja hoidma seda tasakaalus.
Näiteks minu Vata on tasakaalust väljas ja ma ihkan vürtsikaid ja õliseid (rasvaseid) toite. See on loomulik vajadus, sest keha püüab taastada Vata tasakaalu, mis on oma olemuselt kuiv ja külm. Kui Pitta on erutatud, võib inimest tõmmata magus ja mõrkjas maitse, mis rahustab tulist doshat.
Kui Vikriti on tasakaalust väljas, on inimesel suurem „ebatervislik iha”. Oletame, et patsiendil on liiga palju kaphat. Aja jooksul mõjutab kogunenud kapha närvisüsteemi ja inimese intellekti. Selle tulemusena ihkab Kapha patsient, kellel on ülekaalulised sümptomid, sagedased külmetushaigused ja köha, jäätist, jogurtit ja juustu. Need keha soovid ei ole loomulikud, mis toob kaasa veelgi suurema lima kogunemise ja selle tulemusena tasakaalutuse.
Ideaalne energiajook on selline, mis stimuleerib Agnit ning parandab seedimist ja toitainete omastamist. Ayurvedas on mitmeid selliseid retsepte. Neile, kes kannatavad kroonilise väsimuse käes, aitab hästi “datli raputus”. Retsept on lihtne: leota 3 värsket (kivideta) datlit vees, klopi ühe klaasi veega läbi, lisa näputäis kardemoni ja ingverit. Üks klaas seda jooki annab tervisliku energialaengu. Samuti on mandlijook väga toitev: leota 10 mandlit vees, klopi blenderisse 1 klaasi piima või veega. Need on sattvilised, looduslikud energiajoogid.
Pole raske arvata, et Ayurveda soovitab seedimise tervise seisukohalt kolm korda päevas. Kerge hommikusöök, rammus lõunasöök ja vähem tihe õhtusöök – meie seedesüsteemi jaoks on selline koormus pigem seeditav, mitte iga 2-3 tunni tagant aeg-ajalt sissetulev toit.
Ayurveda näeb ette erinevaid asanasid vastavalt inimese põhiseadusele – Prakriti ja Vikriti. Seega on Vata-konstitutsiooni esindajatele eriti soovitatavad kaameli, kobra ja lehma poosid. Paripurna Navasana, Dhanurasana, Setu Bandha Sarvangasana ja Matsyasana toovad kasu Pitta inimestele. Kapha puhul soovitatakse Padmasana, Salabhasana, Simhasana ja Tadasana. Kõigile joogaharrastajatele tuntud päikesetervitus Surya Namaskar avaldab kasulikku mõju kõigile kolmele doshale. Minu nõuanne: 25 tsüklit Surya Namaskarit ja mõned asanad, mis sobivad teie doshaga.
Tõeline õnn on teie elu, teie olemine. Sa ei vaja midagi, et olla õnnelik. Kui teie õnnetunne sõltub mõnest esemest, ainest või ravimist, siis ei saa seda tõeliseks nimetada. Kui näed ilusat päikesetõusu, päikeseloojangut, kuuvalgel teed järvel või taevas hõljuvat lindu, siis sellistel ilu, rahu ja harmoonia hetkedel sulandud sa tõeliselt maailmaga. Sel hetkel ilmneb teie südames tõeline õnn. See on ilu, armastus, kaastunne. Kui teie suhetes on selgus ja kaastunne, on see õnn.