Selles ülevaates tutvustame neid köögi- ja puuvilju, mis leevendavad ebameeldiva haiguse – artriidi – kulgu. Artriit on haigus, millega paljud inimesed peavad elama. See toob kaasa füüsilist, emotsionaalset ja vaimset ebamugavust. Artriidi korral muutuvad liigesed turseks ja põletikuliseks, lihaseid ühendav kõhr laguneb ning luud hõõruvad üksteise vastu, põhjustades valu. See mõjutab suuresti patsientide igapäevaelu, põhjustades depressiooni ja depressiooni. Selle haiguse raviks on palju ravimeid, kuid õige toitumine on esikohal. Peate sööma piisavalt puu- ja köögivilju ning siin on parimad: mustikad Väärtuslikud loodustooted eristuvad erksa värvi poolest ja mustikad pole erand. Mustikad on rikkad antioksüdantide poolest, mis aitavad reguleerida immuunsüsteemi ja väljutavad kahjulikke toksiine, mis kahjustavad liigeseid ja halvendavad seisundit. See sisaldab ka toitaineid, mis on kasulikud kehale tervikuna ja aitavad liigeseid määrida. Loss Lehtkapsas (kapsas) on rikas keha puhastavate antioksüdantide poolest, kuid sellel on ka muid eeliseid. Köögiviljadele ebatavaliselt sisaldab see oomega-3 rasvhappeid, mis aitavad liigeseid parandada. Toime on sarnane valgutoodetega, mis kaitsevad liigeste struktuuri. Lehtkapsas võib mõjutada liigeste taastumist, olenemata nende kahjustuse põhjusest. Ginger Ingver on tuntud looduslik vahend paljude haiguste, sealhulgas artriidi vastu võitlemiseks. See kiirendab ainevahetust ja põletab istuvast eluviisist tingitud lisakaloreid. Ingver leevendab artriidist põhjustatud liigesevalu pikka aega. Sarnaselt lehtkapsa ja mustikatega reguleerib see tänu kõrgele antioksüdantide sisaldusele immuunsüsteemi. ploomid Ploomide peamine eelis on see, et nende loomulik magusus stimuleerib ajus positiivseid emotsioone ja see kompenseerib artriidi valu. Kuid teaduslikumal tasandil on tõestatud, et ploomid sisaldavad mineraalaineid – rauda, vaske ja tsinki. Raud koguneb liigestesse ja vask aitab ehitada lihaseid siduvat sidekude. Tsink annab kehale jõudu ja pikaealisuse. Magus kartul Maguskartul, tuntud kui maguskartul, on artriidi vastu väga tõhus. See sisaldab rohkelt C-vitamiini, mis reguleerib immuunsüsteemi, aga ka rauda, mis annab lihastele jõudu. Maguskartulites on vähe pestitsiide, mis tähendab, et need praktiliselt ei sisalda artriiti süvendavaid toksiine. Lisaks reguleerib bataat tänu kõrgele antioksüdantide sisaldusele immuunsüsteemi.
2022-11-11