Keerdused harjutuspalliga

Keerab fitballi - tehnika harjutused:

1. Seisa paremal, minu ees fitballi väljasirutatud kätes. See on teie esialgne seisukoht.
2. Keerake oma kere ühele küljele, jälgides silmadega palli järele. Pöörake vastassuunas.
3. Tehke 10-20 kordust.