jooksulint töötab

Jooksurajal jooksmine - harjutuse tehnika:

1. Minge jooksurajale ja valige soovitud treening. Valikud Enamikku neist simulaatoritest saab käsitsi konfigureerida. Treeningu ajal kaotatud kalorite hindamiseks peate tavaliselt sisestama oma vanuse ja kaalu. Jooksuraja kallet saab igal ajal käsitsi muuta. Haarake käepidemetest, et saaksite monitoril näha pulssi ja valida sobiva treeningu intensiivsuse.

Jooksurajal jooksmine aitab tugevdada kardiovaskulaarsüsteemi. Inimene, kes kaalub 70 kg, kaotab sellel simulaatoril pool tundi treenimist umbes 450 kalorit, joostes 6-7 km.