Võitluses ülekaaluga jätame end sageli ilma kasulikest ja olulistest toitudest. Igasugune dieet on puudus, kuid see peaks taastuma toitumispiirangutest, et koguda jõudu ja küllastada keha vitamiinidega.
Need viis toodet langesid ebaõiglaselt keelu alla, sest loogiliselt võttes ei saa nad midagi ette võtta, et kaalulangust pidurdada ja kehal kogunenud kaalu ära anda.
Pähklivõi
Kõrge kalorsusega ja suhkrulisandiga maapähklivõi on samuti seotud tervislikku eluviisi takistavate toodetega. Pealegi on see arstide allergoloogide kriitika osaliseks. Ja see on tõsi, kui maapähklivõid on kontrollimatus koguses. Kuid mõõdukates annustes, looduslik, on see kasulik ainult kaaliumi ja muude toitainete allikana.
Munakollane
Munakollast ähvardab liigne kolesterool ja selle tagajärjel kehamassi suurenemine. Kuid mitte kõik ei mõista, et munakollastes sisalduv kolesterool viitab heale ja vajalikule. Lisaks sisaldab see koostisosa inimesele vajalikke mineraale ja vitamiine. Muidugi, kui te ei kuritarvita mune ja sööte neid aeg-ajalt.
Viinamarjamahl
Hoidke pakendatud mahlasid, milles süüdistatakse tohutul hulgal suhkrut ja säilitusaineid, isegi värsked mahlad, mida tavalisest suurema suhkru tekkimise ohu tõttu hoolikalt uuritakse. Kõiki versioone ei tohiks siiski ära visata. Mahladest saate esile tõsta viinamarja, mis on võimas antioksüdant ja on kasulik kolesterooli lagundamiseks, veresoonte puhastamiseks ja hea tuju jaoks.
laastud
Kaasaegsel turul on tootekrõpsud lakanud olemast toidujäätmete sünonüümid. Erinevatest seemnetest, puuviljadest ja tervislikest madala rasvasisaldusega köögiviljadest valmistatud neist on saanud kasulik alternatiiv suupistetele.
Külmutatud puu- ja köögivili
Need pelmeenid on väidetavalt tühja koostise ning vitamiinide ja mikroelementide puudumise tõttu keelatud. Tegelikult ei tapa külmutamine kõiki toitaineid ja kiudained säilivad suurepäraselt ning see pole hea figuuri jaoks vähem oluline. Pealegi kogutakse külmutatud puu- ja köögivilju hooajal ja talvel; nad ei ohusta meie tervist, kuna värsked kõrvitsatooted.