Sisu
Nad petavad teid, kui ütlevad teile, et õnnelikuks saamiseks vajate ainult suhtumist
Psühholoogia
Psühholoogid Inés Santos ja Silvia González, grupist „In Mental Balance”, kõrvaldavad ühe müüdi psühholoogia kohta ja selgitavad, miks võib meelele kahjulik olla rõhutada positiivse suhtumise tähtsust
PM3: 02Ma ütlen ausalt, ma suhtun sellesse sõnasse negatiivselt suhtumine. Kasutus, mis talle antakse, häirib mind väga. Seda kasutatakse tasuta, justkui viis, kuidas me igapäevaselt silmitsi seisame, on abikõlblik ja stabiilne, justkui oleks eluraskustele nii lihtne naeratada ja meil oleks hea meel lihtsalt igal hommikul ärgata ja naeratada.
Suhtumist saab määratleda kui õppinud eelsoodumus meil on ürituse poole. Seega, kui meil on alati positiivne eelsoodumus kõige suhtes, peaksime olema „hea suhtumisega inimene”. Ja ma imestan siis: miks me mõnikord seisame olukordades negatiivselt silmitsi? Kas me oleme masohhistid? Kui suhtumine on õpitud eelsoodumus, tähendab see, et see sõltub mingil määral toimetulekustrateegiad kui raske me näeme olukorda ja kui ebamugav või heaolu me arvame, et see olukord meile tekitab.
Ja mis siis, kui mul on halb suhtumine?
Kui olukord on meile kahjulik, on normaalne, et läbime faase. Võtame näiteks lähedase leina. Oleks kohanemisvõimeline, kui inimesel oleks mõneks ajaks pessimistlik eelsoodumus surma suhtes. Öeldes: „Suhtuge positiivsemalt, maailm pöörleb edasi” muudaks see kehtetuks ja teeks valu, mida inimene tunneb, nähtamatuna. Tal on vaja suhtumist viha toimuva poole ja et muul ajal, kui duell oma rada jätkab, võib sellel olla a positiivne välimus.
Olen uhke, et mul on üks halb suhtumine teatud asjade, näiteks suhtumise suhtes agressiivne ebaõigluse, suhtumise suhtes pessimistlik kui asjad lähevad valesti ja ma ei näe väljapääsu, suhtumine läbi moraalsete dilemmade, suhtumise poole kahtlustama kui ma ei usalda midagi ega kedagi. Ma tean, et kui ma lasen end halvasti tunda ja minuga toimuvast õppida, muutub mu pilk.
Ma arvan, et probleem ei ole suhtumises, mis meil võib mingil hetkel olla, vaid pigem selles, et me jääme seisma, et me ei õpi ega otsi muid viise või lahendusi. Ja võib -olla mõnikord, et leida teisi positiivsemaid viise elule vastu astumiseks, peame läbima teisi eelnevaid faase, mis on mingil moel meie jaoks negatiivsemad.
Inés Santos on lõpetanud UCMi psühholoogia ja on spetsialiseerunud tõenduspõhisele kliinilisele psühholoogiale, laste-noorukite käitumisteraapiale ja süsteemsele pereteraapiale. Praegu teeb ta lõputööd depressiivsete häirete soolistest erinevustest ning on osalenud arvukatel riiklikel ja rahvusvahelistel konverentsidel. Tal on laialdased õpetamiskogemused, olles UCMi telemaatilise psühholoogilise tähelepanu teenistuse juhendaja ja UCM üldise tervisepsühholoogia magistrikraadi juhendaja ning Euroopa Ülikooli professor. Lisaks on ta erinevate kliinilise psühholoogia juhendite autor.
Silvia González, kes kuulub samuti meeskonda „In Mental Balance”, on psühholoog, kellel on magistrikraad kliinilises ja tervisepsühholoogias ning magistrikraad üldises tervisepsühholoogias. Ta on töötanud UCMi ülikooli psühholoogia kliinikus, kus ta on olnud ka juhendaja ülikooli üldise tervisepsühholoogia magistriõppe üliõpilastele. Õpetamise valdkonnas on ta pidanud informatiivseid töötubasid paljudes asutustes, näiteks „Emotsionaalse mõistmise ja reguleerimise töötuba“, „Avaliku esinemise oskuste parandamise töötuba“ või „Eksamiärevuse töötuba“.