POPSUGAR Fitness on üks populaarsemaid fitness-youtube'i kanaleid, kus on mitmekesised treeningud igale maitsele. Siit leiate videod kehakaalu langetamiseks ja looge kodus ilusaid tükke minimaalse varustuse kasutamisega.
Kanali kirjeldus POPSUGAR Fitness
Youtube'i kanalil pakub POPSUGAR tõhusaid treeningtreeninguid treeningute ja treeningute jaoks, mille abil saate vabaneda ülekaalust, parandada kehakvaliteeti, vähendada stressi ja minna tervisliku eluviisi juurde. Kanal korraldatud spordimaailma ekspert - Anna Renderer (Anna Renderer), mis koos teiste Hollywoodi kuulsate treeneritega inspireerib teid igapäevasteks tundideks. Programmide läbiviimiseks kutsutud koolitajate seast näete näiteks meie lehe lugejatele hästi tuntud Autumn Calabrese ja Janet Jenkinsit.
Kanali videoid lisatakse regulaarselt, et saaksite alati oma treeningkava uuendada. Lisaks postitas kanal POPSUGAR hetkel rohkem kui 800 videot ja tellijate arv on üle 800 tuhande inimese videovaatamiste koguarvuga ja 110 miljonit!
Milline treening, mille leiate kanalil POPSUGAR Fitness:
- erinevate probleemsete piirkondade (käed, jalad, kõht, tuharad, puusad) treenimine;
- rasva põletamine ja tugevdamine kogu kehale;
- erineva kestusega (5–45 minutit) ja erineva keerukusega treeningute koostamine;
- programm lisavarustusena (hantlid, TRX, fitball, kettlebellid) ja kaalulangus;
- kaalud ja kardiotreening;
- jooga ja venitused;
- tantsutreening;
- klassid rasedatele;
- video kasulike retseptide ja toitumisnõuannetega.
Kuna suurt hulka videoid on lihtne kaotsi minna, soovitame teil kasutada vahekaarti „esitusloendid”. Kõik programmid on mugavalt alarühmadeks jaotatud, nii et saate hõlpsalt sobiva treeningu leida. Professionaalselt filmitud video, hindate kohe tõsist lähenemist programmide loomisele. Treenerid viivad tunde läbi inglise keeles, seal on ka väike märkus.
Populaarseimad harjutused POPSUGAR
Nii et teil polnud klassiruumist POPSUGAR aimugi, pakume teile valikut selle youtube'i kanali kõige huvitavamatest harjutustest. Kõige populaarsemad videod (see on meie nimekirjas esimene) on peaaegu saavutanud 10 miljonit vaateid!
1. Victoria's Secret Model Workout (10-minutiline treening Victoria's Secret mudelitest)
2. 20-minutiline kogu keha kujundamine ja toonitreening sügisese Calabrese'iga (kogu keha sügisese Calabrese'iga)
3. Bombay Jam Bollywoodi tantsutreening! (tantsutreening Bollywoodi stiilis)
4. Saage selle seksika tantsutreeninguga Beyonce'iks (Beyonce stiilis tantsuharjutused)
5. 45-minutiline kehakaalu Bootcampi treening (kaalulangus)
6. 40-minutiline kogu keha treening | Algajate jõutreening (jõutreening algajatele)
7. Tabata treening (TABATA treening)
8. 10-minutiline kodutreening seadmeteta (10-minutiline varustus)
9. Ülim 30-minutiline kardiopilatese treening (kardiopilates)
10. Rasvapõletav kardio-skulptuuri treening Jeanette Jenkinsiga (rasvapõletuskardio koos Janet Jenkinsiga)
11. Põletage selle treeninguga 300 kalorit 30 minutiga (põletage 300 kalorit 30 minutiga)
12. Joogatreening ülima bikiinikeha jaoks (jooga saleda keha jaoks)
Link kanalile: https://www.youtube.com/user/popsugartvfit
Neile, kellel õnnestus tungida POPSUGARi meeskonda, saavad külastada oma temaatilisi kanaleid järgmistes valdkondades: Toit, ilu, mood, meelelahutus.
Vaata ka: Video Shelly Dose - intensiivne kehakaalu langetamine.
Kehakaalu langetamiseks