Niisiis, looduslikud mahlad, räägime nende kasulikkusest. Tõenäoliselt on kõige levinum puuviljamahl õunamahl. Õunamahla kasutamine aitab puhastada keha toksiinidest, parandab neerufunktsiooni ja aeglustab ka vananemisprotsessi (kes teab, võib -olla on väljendil “noorendavad õunad” täiesti teaduslik kontekst).
Väärib märkimist, et õunamahl aitab vähendada kolesterooli taset ja soodustab kehakaalu langust. Samuti on arvamus, et klaasi õunamahla, mida tarbitakse iga päev, asendab teie arsti. Ja selle väite tõestamise õiguse anname teadlaste kätte.
Kõrge happesuse käes kannatavate inimeste jaoks on õunamahla kasutamisel piirangud. Seda ei soovitata kasutada ka maohaavanditega inimestele.
Edasi teeme väikese teadaande teistest populaarseimatest looduslikest puuviljamahladest ning nende kasulikkuse ja negatiivse mõju suhtest inimkehale.
Niisiis, ananassimahl-no muidugi, muidugi, olete kuulnud selle mahla ülivõimest lühikese ajaga rasva põletada. Kas teadsite, et ananassimahl parandab ka ajutegevust, tugevdab veresooni, on vahend insuldi ennetamiseks, jook on ka looduslik antiseptik ja seda kasutatakse külmetushaiguste ennetamiseks ning see ei ole täielik nimekiri selle kasulike omaduste kohta. ananassimahl.
Kuid on ka miinuseid - sagedase kasutamise korral on registreeritud hambaemaili hävimine, ka kõrge happesuse ja gastriidiga inimestel on parem hoiduda selle kasutamisest.
Viinamarjamahl - puhastab neerud ja maksa toksiinidest. Vastunäidustatud suhkurtõve, maohaavandi, südamehaigustega patsientidele.
Aprikoosimahl - parandab mälu, suurendab tõhusust, tugevdab südamelihast. Ei soovitata diabeetikutele.
Tsitruseliste mahlad - aitavad võidelda rasvumise vastu, parandavad seedimist. Vastunäidustatud kõrge happesusega inimestele. Allergikud peaksid jooma ettevaatusega.
Köögiviljamahlad ei jää oma kasulikkuse poolest kuidagi alla puuviljamahladele. Kuid me ei saa neid ka võrrelda, sest need on pigem puuviljamahlade lisand, sest mõned puuviljad ei sisalda neid vitamiine, mida köögiviljad sisaldavad, ja vastupidi. Köögiviljamahlad aitavad parandada valkude, rasvade ja muude oluliste ainete omastamist organismis, aitavad parandada söögiisu, normaliseerida soolestiku mikrofloorat ja on suurepärane vahend keha puhastamiseks kogunenud toksiinidest.
Ütleme nüüd mõned sõnad teatud tüüpi köögiviljamahlade eeliste kohta.
Porgandimahl on kasulik selle poolest, et see parandab seedimist, parandab nägemist ja võib aidata ka vähki ennetada. A -vitamiin, mida leidub porgandimahlas, on parim vorm inimkehasse imendumiseks. Samuti väärib märkimist, et porgandimahl on võimeline suurendama organismi vastupanuvõimet nakkustele, parandab toonust ja immuunsust. Ja veel üks väike, kuid meeldiv porgandimahla pluss - tänu selles sisalduvale karoteenile, mis põhjustab melaniini suurenenud tootmist inimkehas, mõjutab see ilusat ja ühtlast päevitust. Seetõttu tasub rannahooaja algusega seda arvestada. Soolehaigustega inimesed peaksid aga porgandimahla tarbides olema ettevaatlikud.
Tomatimahl - võib kasutada kõrge kolesteroolitaseme, aneemia korral; soovitatav imetavatele emadele. Vastunäidustused: maohaigused.
Kapsa mahl - hoiab seedesüsteemi tervena, muudab hambad ja luud tugevaks. See sobib hästi ananassimahlaga. Ravib neuroose ja unetust. Ei soovitata maohaavandite korral.
Peedimahl - aitab alandada vererõhku, seda soovitatakse hüpertensiooniga patsientidele. Rikas kaaliumi, raua, magneesiumi poolest. See on kasulik kõhukinnisuse, unetuse ja stressi korral. Väga kasulik raseduse ajal. Spetsiifilisi vastunäidustusi ei ole kindlaks tehtud. Erandiks on individuaalne sallimatus, noh, liigne kasutamine.
Paljud dieedid on täis fraase kiire kaalulanguse tõhususe kohta looduslike mahlade kasutamisel. Proovime seda välja mõelda.
Tõepoolest, looduslike mahlade kasutamine dieedil on hädavajalik. Need aitavad varustada organismi oluliste vitamiinide ja mineraalidega. Kuid see ei tähenda, et iga päev peate absorbeerima liitreid erinevaid mahlasid, rääkimata pakenditest pärit mahladest (pakendist pärit mahladest räägime veidi hiljem). Mahlad peaksid olema ainult värskelt pressitud ja teatud kogustes; neid on soovitatav juua kohe pärast valmistamist.
Enne mahla lisamist dieeti peate välja selgitama, kas see põhjustab teile allergilisi reaktsioone ja kas selle regulaarne tarbimine mõjutab mõne elundi tervist või üldse tervist. Pidage meeles, et keha kogeb dieedi ajal niikuinii stressi ja kõikvõimalikud katsed, sealhulgas looduslike mahlade kasutamine, võivad teie tervist negatiivselt mõjutada.
Ja nüüd, nagu lubatud, paar sõna pakist pärit mahlade kohta. Enne värskelt pressitud mahla kotti panemist keedetakse see maha ja pastöriseeritakse lisaks.
Maitse parandamiseks ja säilivusaja pikendamiseks lisavad tootjad mahlasse ka erinevaid lisaaineid. Ja eksootiliste mahlaliikide tootmiseks võetakse reeglina kõige tavalisemaid puuvilju, näiteks õunu. Võime küll dieedipidajaid häirida, kuid paki mahl sisaldab tohutul hulgal suhkrut, mis ei aita sugugi kaalulangetamist.
Võtame kokku kõik ülaltoodud. Mis tahes mahla kasutamisel peate teadma, millal lõpetada.
Ole tervislik!