10 parimat looduslikku lahendust kusihappe vähendamiseks

Podagra, tuntud ka kui "rikaste haigus", on põhjustatud liha ja lihatoodete liigsest tarbimisest. Kõrge kusihappesisaldus veres on see, mis tuvastab podagra. Kuid ärge paanitsege, me oleme teid otsinud 10 parimat looduslikku lahendust kusihappe vähendamiseks.

Mis on kusihape ja podagra?

Kusihape tekib teatud valgurikka toidu, eriti punase liha ja elundiliha seedimisel tekkivate jääkainete elimineerimisel. Kui puriinid lagunevad ja neid ei saa neerud korralikult eemaldada või kui organismis on puriine liiga palju, moodustuvad need kristallideks (hüperurikeemia).

Seejärel settivad kusihappe kristallid liigeste seintele, liigestesse ja erinevatesse keha sobimatutesse kohtadesse. Need võivad ladestuda ka naha alla või neerudesse (lõppstaadiumis neeruhaigus).

Kui see on liigestes, siis ütleme, et meil on podagra. Podagra rünnakud ilmnevad äkki. Need on väga valusad ja põhjustavad kahjustatud liigese punetust (1). Sageli on kusihappe kristallid ladestunud suure varba külge.

Kusihappe sisaldus veres ei tohiks olla suurem kui 70 mg / l meestel ja 60 mg / l naistel. Podagra on põhimõtteliselt pärilik, kuid tasakaalustamata eluviis võib podagra põhjustada.

See võib tuleneda suurest alkoholisõltuvusest. Või isegi tulenevad ravimite kõrvalmõjudest, eriti keemia puhul.

Artišokid kusihappe vastu võitlemiseks

See köögivili on tuntud oma eeliste poolest. Alates iidsest Egiptusest on seda kasutatud meditsiinilistel eesmärkidel. Kuidas saavad artišokid alandada teie kusihappe taset?

Artišokk koosneb mitmetest fütotoitainetest nagu tsüariin, rutiin, gallushape, silimariin… Need fütotoitained hoiavad ära maksa talitlushäireid. See koosneb ka mitmetest antioksüdantidest (2) vitamiinidest K, C, B6, mineraalidest nagu fosfor, kaltsium, kaalium.

Artišokk puhastab maksa, neere, see on efektiivne ka sapikivide vastu. Lisaks sellele funktsioonile vähendab see halva kolesterooli taset. Saate seda süüa keedetult ja juua toidumahla või valmistada puljone.

Lisage tulele kastrulisse kaks liitrit mineraalvett. Lisage 3 artišokki (süda ja lehed). Lisa sibul ja keeda umbes XNUMX minutit. Aeg, mil artišoki omadused vees levivad. Lase puljongil jahtuda, filtreeri ja lisa poole pressitud sidruni mahl. Seda puljongit saate juua kogu päeva. Sibul ja sidrun võimaldavad artišoki raviväärtustel paremini toimida.

Joo igal hommikul leiget sidrunivett

Sidrunis sisalduv leeliseline ja C -vitamiin aitavad teie kehal kergemini eemaldada liigset kusihapet verest.

Hommikul pigistage klaasi leige veega terve sidruni mahl. Sega ja joo. See vähendab tõhusalt kusihappe taset veres. Lisaks podagrale vaadake meie artiklit teemal "Miks peaksite igal hommikul kuuma sidrunivett jooma?" “

Petersell kusihappe lahustamiseks

Tänu paljudele antioksüdantidele ravib petersell teid kiiresti podagrast. Nagu teate, puhastab petersell nagu sidrun sügavalt keha. Jäätmete ekstraheerimiseks ja väljutamiseks kammitakse läbi kõik kehaosad (3).

Söögisooda

Söögisooda lahjendab kusihappejäätmeid, muutes need jäätmed kehast kergemini välja.

Vala klaasi vette ½ tl söögisoodat. Lisage vesi, segage ja jooge 5 sekundi pärast. Jooge seda lahust 3-4 korda päevas umbes kahe nädala jooksul. Kui teil on kõrge vererõhk, jätke söögisooda vahele. Selle asemel keskenduge puu- ja köögiviljadele, et toime tulla kõrge kusihappe sisaldusega veres.

Söögisooda võib suurendada teie kaaliumisisaldust kehas. Olge selle liigse tarbimisega ettevaatlik.

Õun podagra vastu

Õun on antioksüdantide ja C -vitamiini rikas puu. Erinevalt elundilihast ja punasest lihast on see ka väga puriinivaene. Söö üks kuni kaks õuna (kaasa arvatud nahk) päevas. Ma söön isegi õunaseemneid, kuna lugesin tänu õunaseemnetele vähist paranenud mehe tunnistust. Teen seda ainult ennetusmeetmena.

Tavaline õunamahl on hea podagraravim. Sealt leiate õuna erinevaid omadusi.

Apple õuna äädikas

Lisage oma klaasi vette teelusikatäis õunasiidri äädikat. Sega, lase 5 sekundit seista ja joo. Jooge seda lahust kaks korda päevas kahe nädala jooksul. Saate seda kasutada ka oma salatites jms (2).

Kirsid kusihappe alandamiseks

Kui tervislikel põhjustel ei saa te sidrunit tarbida, siis soovitan teil tarbida kirsse, et alandada kusihappe taset veres. Söö iga päev pool tassi kirsse või isegi mahla.

Kirssides sisalduvad võimsad antioksüdandid antotsüaniinid võimaldavad teil kusihapet kehast välja viia. Kirsid on ka põletikuvastased. Lisaks vere puhastamisele leevendab kirsside söömine podagrast tingitud valu.

Küüslauk, teie tervislik toit

Magneesium, adenosiin, allitsiin, väävel, fruktaanid, mis sisalduvad küüslaugus, aitavad kaasa verevoolule ja eemaldavad kehast jäätmed. Küüslauk on rikas paljude mikroelementide, vitamiinide ja mineraalide poolest, mis segavad keha erinevate rakkude ainevahetust.

Söö iga päev kaks nelki toorest küüslauku või 4 nelki keedetud küüslauku. Joo üks või kaks klaasi vett järjest (5). Sellel on elu, kui teil on podagra või kui teil on eelsoodumus podagra ja paljude teiste haiguste (hüpertensioon, vähk, kopsupõletik ...) suhtes.

Küüslaugukastme jaoks: purusta kaks küüslauguküünt poole kartuliga. Kandke see haavand kahjustatud varvastele ja siduge need varbad kinni. Hoidke seda katet üleöö. Valud vähenevad järgmise paari minuti jooksul. Kartulitärklis ja küüslauk leevendavad teid kiiresti ja mõjutavad otseselt asjaomaseid osi (6).

Joo palju vett

Kui teil on podagra või teil on eelsoodumus, jooge palju vett. Keskmiselt 6 klaasi vett päevas, lisaks 3 või 4 klaasi kasulikku puuviljamahla. Vedelike joomine on selle haiguse täielikuks kõrvaldamiseks väga oluline, kuna see tuleneb teatud tüüpi jäätmete kogunemisest meie kehasse.

Kuid just vedelike, tervislike vedelike kaudu saame seda teha. Valmistage tomatimahl, petersell, kurk, õunamahl ... Ärge unustage lisada oma mahlale sidrunit.

Väldi tarbimist

Hapendavad toidud

Nende toitude ainevahetus organismis tekitab tugevaid happeid, näiteks väävelhapet, kusihapet, fosforhapet.

Toiduained, mille puriinisisaldus on üle 0,1%. Need on: punane liha, rups, piimatooted, kala ja mereannid, kuivatatud köögiviljad. Nende toitude töötlemisel tekib märkimisväärses koguses kusihapet (8).

Leelistavad toidud

Need toidud võimaldavad kusihappe paremat voolavust. Need võimaldavad vere ja uriini leeliselisust. Nende ainevahetus ei too kaasa tugevate hapete teket. Need toidud hõlbustavad kusihappe eemaldamist. Suur osa sellest on värsked puu- ja köögiviljad.

Järeldus

Oluline on süüa rohkem leelistavaid toite ja neid, mille puriin on alla 0,1 mg. Leelistavate puu- ja köögiviljamahlade tarbimine on väga oluline, sest suur vedeliku tarbimine aitab liigset kusihapet kergemini lahustada.

Kas teile meeldis see artikkel? jagage meiega oma muljeid.