Nädalavahetustel mängib kuulsustest kokk Markus Samuelsson jalgpalli, telekorrespondent Bill McGowan lõikab puitu ja arhitekt Rafael Vinoli mängib klaverit. Teistsugune tegevus võimaldab teie ajul ja kehal taastuda nädala jooksul tekkinud pingetest. On loogiline, et kodus teleri ees lõõgastumine on ka teistmoodi tegevus, kuid see tegevus ei too teile positiivseid emotsioone ja aistinguid ning teie pea ei puhka. Saa inspiratsiooni neist kaheksast asjast, mida edukad inimesed nädalavahetusel teevad!
Planeerige oma nädalavahetus
Tänapäeva maailm pakub tohutult palju võimalusi. Enda koju lukustamine, teleka vaatamine ja uudistevoo sirvimine on Vanderkami sõnul suutmatus mõelda, mida nädalavahetusel teha tahaks. Kui mõistate, et te ei tea oma nädalavahetuse plaane, vaadake ürituste, filmide, teatrite, töötubade, koolituste plakateid ja jagage need kaheks päevaks. Kui soovite lihtsalt pikale jalutuskäigule minna, kirjutage see kavatsuse loomiseks üles. Planeerimine võimaldab nautida ka rõõmu millegi lõbusa ja uue ootusest.
Plaani pühapäeva õhtuks midagi lõbusat
Lubage end pühapäeva õhtul lõbutseda! See võib pikendada nädalavahetust ja keskenduda pigem lõbutsemisele kui esmaspäeva hommikutele. Võite süüa perega suure õhtusöögi, minna õhtusesse joogatundi või teha heategevust.
Maksimeerige oma hommik
Hommikune aeg on reeglina raisatud. Tavaliselt tõusevad paljud meist palju hiljem kui argipäeviti ja hakkavad kodu koristama ja süüa tegema. Tõuse üles oma pere ees ja hoolitse enda eest. Näiteks võite võtta end jooksma, trenni tegema või isegi lugeda mõnda huvitavat raamatut, mida olete nii kaua edasi lükanud.
Loo traditsioone
Õnnelikud pered korraldavad sageli nädalavahetustel eriüritusi. Näiteks küpsetatakse reede või laupäeva õhtul pitsat, hommikul pannkooke, kogu pere läheb liuväljale. Need traditsioonid muutuvad headeks mälestusteks ja suurendavad õnne taset. Mõelge välja oma traditsioonid, mida kõik teie pereliikmed hea meelega toetavad.
Planeerige uneaeg
See on kasulik mitte ainult väikelastele. Kui arvate, et nädalavahetused on ideaalne võimalus pärast südaööd magama minna ja keskpäeval ärgata, siis teie keha ei arva nii. Jah, sa pead puhkama ja magama, kuid mitte oma keha kahjuks, sest nädala algusega sukeldub see taas stressiseisundisse. Planeerige, mis kell magama lähete ja ärkate. Kui tunned, võid isegi päeval uinaku teha.
Tehke natuke tööd
Nädalavahetustel teeme tööst pausi, kuid mõne väiksema asjaajamine võib tööpäeviti kasulikuks osutuda. Kui teil on nädalavahetuse planeerimise ajal aken, näiteks filmi ja pereõhtusöögi vahel, kulutage see väikesele tööle. See tegevus on ajendatud asjaolust, et pärast kohustuste täitmist saate liikuda meeldivate asjade juurde.
Vabane vidinatest
Telefonist, arvutist ja muudest vidinatest loobumine loob ruumi muudele asjadele. See on üks parimaid tavasid, mis võimaldab teil olla siin ja praegu. Sõpradele sõnumite saatmise asemel leppige nendega aeg kokku. Ja kui peate töötama, mõelge konkreetsele kellaajale ja seejärel lülitage arvuti välja ja pöörduge tagasi pärisellu. Nädalavahetus ilma vidinateta on parim võimalus mõista, kui palju aega telefonis veedad ja seda aega otstarbekalt kasutada.