Õige toitumise ja kaalulanguse teele asumine, eriti magustamata, on mõeldud magustoidusõpradele. Ja vaimne töö nõuab aju toitmist ning dieetidel on täiskohaga heas vormis hoidmine väga raske. Need maiustused aitavad üle elada tavaliste maiustuste puudumise, sest need on lubatud isegi range dieedi korral, kuna need ei sisalda figuuri jaoks katastroofilist suhkru ja rasva kombinatsiooni.
Neid tooteid on soovitav kasutada päeva esimesel poolel ja väga doseeritult, mitte samades kogustes.
vahukommid
Vahukommid sisaldavad suhteliselt vähe kaloreid ja on lubatud isegi väikelaste toidus. 300 grammi vahukommide kohta on 100 kalorit. Üks vahukomm päevas on väike takistus teie õigele toitumisele ning see sisaldab ka rauda ja fosforit.
Marmelaad
Kui marmelaad on valmistatud looduslikust toorainest, võib seda tarbida ka dieedil. Jah, marmelaadis on palju suhkrut ja te ei tohiks seda süüa pakendites. Kuid see sisaldab palju pektiine, mis on vajalikud organismile toksiinide eemaldamiseks ja kolesterooli taseme vähendamiseks.
Puuviljasorbett
Kui olete lihtsalt puuviljade söömisest väsinud, saate neist valmistada imelise sorbeti. Sa peaksid purustama puuviljaliha mis tahes kombinatsioonis segistiga, lisama mett ja veidi külmutama. Palju vitamiine ja minimaalselt suhkrut - suurepärane magustoidu võimalus!
Mõru šokolaad
Mõni ruut kõrge kakaosisaldusega looduslikku tumedat šokolaadi mitte ainult ei rahulda teie isu maiustuste järele, vaid suurendab ka teie jõudlust. See šokolaad sisaldab vähe suhkrut, nii et peate sellega harjuma. Šokolaad sisaldab ka organismile vajalikke antioksüdante; parandab tuju ja tugevdab veresoonte seinu.
Jäätis
Kui valite jäätise ilma täiteaineteta, ilma piimarasvaasendajate sisalduseta, madala rasvasisaldusega piimast, siis saate seda magustoitu nautida ka dieedil. Piim on kaltsiumi ja valgu allikas. Ja kui teete jäätist ise, võite suhkru asendada marjadega ja saada kasulikku vitamiinikommi.
Halva
Kõige kaloririkkam magustoit, lubatud õige toitumisega, kuid halvaa ja ei söö väga palju. Lisaks on halvaa kasulik toode, mis on valmistatud jahvatatud päevalilleseemnete ja seesamiseemnete ning pähklite ja meega.