Neid kahte mõistet on lihtne segi ajada, kuid erinevus nende vahel on tohutu. Kuidas eristada üht teisest? Mille poole tasub püüelda ja millisest kvaliteedist on parem vabaneda? Psühhiaater ja filosoof Neil Burton jagab mõtteid, mis aitavad enda sisse vaadata ja ehk ka iseennast paremini mõista.
Mõnel meist on palju lihtsam saada enesekindlaks kui saavutada tõeline eneseaustus. Võrreldes end pidevalt teistega, koostame lõputu nimekirja oma võimetest, saavutustest ja võitudest. Selle asemel, et tegeleda oma puuduste ja ebaõnnestumistega, peidame need arvukate sertifikaatide ja auhindade taha. Kuid ulatuslik võimete ja saavutuste loetelu pole kunagi olnud terve enesehinnangu jaoks piisav ega vajalik.
Lisame sellele aina rohkem punkte lootuses, et ühel päeval sellest piisab. Kuid sel viisil püüame vaid täita tühimikku enda sees — staatuse, sissetuleku, vara, suhete, seksiga. See jätkub aastast aastasse, muutudes lõputuks maratoniks.
"Usaldus" tuleb ladinakeelsest sõnast fidere, "uskuma". Enesekindel olemine tähendab endasse uskumist – eelkõige oma võimesse edukalt või vähemalt adekvaatselt maailmaga suhelda. Enesekindel inimene on valmis vastu võtma uusi väljakutseid, haarama võimalustest kinni, lahendama keerulisi olukordi ja võtma vastutust, kui asjad lähevad valesti.
Vaieldamatult viib enesekindlus edukate kogemusteni, kuid tõsi on ka vastupidi. Juhtub ka seda, et inimene tunneb end ühes valdkonnas, näiteks toiduvalmistamises või tantsimises, enam kui enesekindlalt ja teises, näiteks matemaatikas või avalikus esinemises, pole üldse kindel.
Enesehinnang – meie kognitiivne ja emotsionaalne hinnang enda tähtsusele, tähtsusele
Kui enesekindlust napib või puudub, võtab võimust julgus. Ja kui enesekindlus toimib tuntud sfääris, siis on julgust vaja seal, kus valitseb ebakindlus, mis tekitab hirmu. "Ütleme nii, et ma ei saa olla kindel, et hüppan 10 meetri kõrguselt vette enne, kui mul on julgust seda vähemalt korra teha," toob psühhiaater ja filosoof Neil Burton näite. “Julgus on üllam omadus kui enesekindlus, sest see nõuab rohkem jõudu. Ja ka sellepärast, et julgel inimesel on piiramatud võimed ja võimalused.
Enesekindlus ja enesehinnang ei käi alati käsikäes. Eelkõige võite olla endas väga kindel ja samal ajal madala enesehinnanguga. Näiteid selle kohta on palju — võtke vähemalt kuulsused, kes võivad esineda tuhandete pealtvaatajate ees ja samal ajal hävitada ja isegi tappa end narkootikume kasutades.
«Austus» tuleb ladinakeelsest sõnast aestimare, mis tähendab «hinnata, kaaluda, loendada». Enesehinnang on meie kognitiivne ja emotsionaalne hinnang oma tähtsusele, olulisusele. See on maatriks, mille abil me mõtleme, tunneme ja tegutseme, reageerime ja määrame suhte iseenda, teiste ja maailmaga.
Terve enesehinnanguga inimesed ei pea oma väärtust endale tõestama väliste tegurite, nagu sissetulek või staatus, kaudu ega lootma karkudele alkoholi või narkootikumide näol. Vastupidi, nad suhtuvad endasse lugupidavalt ja hoolivad oma tervisest, ühiskonnast ja keskkonnast. Nad saavad täielikult investeerida projektidesse ja inimestesse, sest nad ei karda ebaõnnestumist ega tagasilükkamist. Muidugi kannatavad nad aeg-ajalt ka valu ja pettumuste all, kuid ebaõnnestumised ei kahjusta neid ega vähenda nende olulisust.
Oma vastupidavuse tõttu jäävad endast lugupidavad inimesed avatuks uutele kogemustele ja tähenduslikele suhetele, on riskitaluvad, naudivad ja naudivad kergesti ning suudavad aktsepteerida ja andestada – nii ennast kui ka teisi.
Teave autori kohta: Neil Burton on psühhiaater, filosoof ja mitme raamatu autor, sealhulgas "Hullumeelsuse tähendus".