Sisu
Ishiasiga rase: kuidas seda ravida?
Täna hommikul ärgates tundsid jalas piinavat valu, mis kiirgas tuharasse. Võite olla kindel, see ei ole kokkutõmbumine. Nagu paljudel rasedatel naistel, on teil väga suur tõenäosus ishias.
Ishias ja rasedus: kui istmikunärv on ärritunud
Raseduse ajal läbib tulevane ema olulisi füsioloogilisi ja mehaanilisi muutusi (emaka massi suurenemine, sidemete lõdvestumine). Poos kohandub ja muutub lapse kasvades. Mõnikord tekitavad need muutused alaselja valu, ristluu või istmikunärv. Enamasti ei ole tegemist tõelise ishiase (see on eemaldatava songa tagajärg), vaid pigem ishiase valuga. Istmikunärvi lihtsalt ärritab lihas või side, kuid seda ei suruta kokku.
Ishiase sümptomid rasedatel naistel
Tavaliselt hakkame seda tüüpi valu tundma keha ümber 4. või 5. raseduskuu. Iga rasedus on erinev, seega võib väga hästi juhtuda, et esimesel korral ei olnud sul midagi ja sul on selle teise lapse pärast piinlik. Enamasti on valu lokaliseeritud tuharasse, kuid see võib ulatuda reide ja säärteni. Ebamugavustunne on püsiv, valu tipud teatud liigutuste ajal. Teil on raskusi liikumisega ja ainult pikali olemine vabastab teid tõeliselt.
Mida mitte teha, kui olete rase?
Raskete koormate kandmine, madal kõht või ettepoole asetamine võib suurendada selja lihaspinget ja kõditada istmikunärvi. Teisest küljest ei sõltu ishiase esinemine tulevase ema kaalutõusust.
Videos: seljavalu, seljavalu, ämmaemanda vastused
Ishias ja rasedus: leevendage seda kiiresti osteopaatiaga
Pole põhjust lasta sellel valul sisse lüüa, eriti kuna pärast paari osteopaatia seanssi võite paraneda. Selle distsipliini eesmärk on taastada kogu keha liikuvus, eriti vaagnas ja rinnakorvis.
Põhimõte on lihtne: arst alustab iga kehaosa testimisega, et tuvastada, kus ummistus asub, seejärel tegutseb ta valutavale kohale. Võite olla kindel, et teie seisundi tõttu on osteopaat eriti õrn. Ei mingit enneaegset pragunemist! Mis puutub teie lapsesse, siis manipulatsioonid ei mõjuta teda. Üldiselt pärast keskmiselt kaks seanssi, ishias kaob. Ideaalne olend, keda jälgida kuni sünnituseni, sest häire võib tagasi tulla.
Õhupall, puhkus: mida teha raseda ishiase korral
Et end muidu leevendada, pole saladust: puhka ja rohkem puhkust. Vältige jalgade liiga sagedast ristamist või ettepoole kummardumist. Valige asendid, kus jalad on vabastatud, nii et vaagen jääb avatuks. Igapäevaelus, kodus, kasutada näiteks pall. Selle lisaseadme eeliseks on see, et see mobiliseerib pidevalt vaagnat. See on hea viis ummistuste vältimiseks.