Neile, kes oskavad hinnata Shaun T koolitust "Hip Hop Abs" suurepärase ajakirjanduse loomiseks pakume teie tähelepanu ka teisele tantsukursus kuulsa treeneri - Rockin 'Body poolt. Positiivne ja energiline harjutuste komplekt aitab teil mitte ainult tantsuoskusi parandada, vaid viib ka suurepärase vormi.
Shaun T - Rockin 'Body tantsutrennid
Rockin 'Body on Shaun T. superamerika tantsutrenn. Tunnid toimuvad rõõmsameelse muusika all, Sean on alati positiivne ja motiveerib teid tugevalt oma keha kallal töötama. Programm on üles ehitatud tantsuelementide põhjal, kuid tema peamine eesmärk on rasva kadu ja salenemine. Aeroobset treeningut täiendatakse jõutreeninguga, et luua kehale ilus leevendus.
Programm sisaldab 7 erinevat treeningut, mis kestavad 10–45 minutit. Saate klassid iseseisvalt ühendada ja jälgida juba tehtud kalendrit. Programm kestab kuu aega. Hoolimata tema tantsulisest kallutatusest on see üsna intensiivne. Kui olete juba Hip-Hop Abs-iga töötanud, võib Rockin 'Body, mis eeldab, et koormus on raskem, teie järgmine tervisekursus.
Koreograafia on kavas lihtne ka tantsust kaugel olevate inimeste jaoks. Kõigepealt õpitakse üksikuid tantsuelemente ja seejärel ühendatakse need kombinatsioonis. Mõnda aega töötage neid tandemina ja peate seejärel kiires tempos kordama. Mõned harjutused, mis sarnanevad Hip-Hop Absiga, nii et kui olete seda varem läbi teinud, siis Rockin 'Body'iga ilma probleemideta.
Õigete hantlite harjutamiseks, sest mõned harjutused sisaldavad raskustega jõutreeningut. Üldiselt, aeroobne ja jõukoormus treeningkursusel on üsna tasakaalus. Ärge muretsege keerukustundide pärast. Üks tüdrukutest Shaun T meeskonnas demonstreerib harjutuste lihtsamat modifitseerimist. Kui tunnete, et teil pole jõudu, tehke hingetõmbamiseks lihtne versioon liikumistest.
Programmi Rockin 'Body plussid ja miinused
Plussid:
- Treener pakub koormusele väga kindlat lähenemist. Esimesed kaks nädalat leiate peamiselt kardiotreeningu a ainevahetuse kiikumine ja rasvade põletamine. Teine teine nädal täiendati jõuga, et luua ilus elastne keha.
- Sean pakub üsna lihtsat koreograafiat, nii et ka need, kes pole tantsust kaugel, korraldavad vaiksed meistriklassid.
- Programm oli suurepärane jätk paljude fitness-Cruzi “Hip Hop Abs” lemmikute seas.
- Treening Shaun T fit ja need, kes ei pea ennast arenenud fitness. Lihtsalt tehke harjutusi koos ühe tüdrukuga, mis näitab harjutuste lihtsamat versiooni.
- Sean kasutab tantsuharjutusi probleemsete alade töötamiseks. Ei tule igavaid ja igavaid hüppeid, lõputult vehkivaid käsi ja jalgu.
- Ja lõpuks, mis on koduvideokursustel nii hinnatud: integreeritud programm. Järgmiseks kuuks on teil juba olemas tervisekava, mida järgides leiate ilusa tooniga keha.
Ülevaade kõigist populaarsetest Shaun T treeningutest
Miinused:
- Rockin 'Body on keerukuse tase endiselt kõrgem kui Hip-Hop Abs'is, nii et kui kahtlete nende endi võimekuses, alustate hiphopist.
- Programm on küll lihtsa koreograafiaga, kuid jääb siiski alles tants. Ja see pole mõeldud kõigile.
Kui otsite rasvapõletustreeningut koos Shaun T-ga, mis antud juhul annab teile positiivseid emotsioone ja head tuju terveks päevaks, siis Rockin 'Body - see on see, mida vajate. Pole mingit garantiid, et tunnid on lihtsad, kuid nende omad tõhusust ei seata kahtluse alla.
Vaata ka: Kompleksne Sean Ti - Cize. Unustage harjutused, proovige tantsida.