Kas sa kripeldad iga kord, kui sulle tomatisuppi pakutakse? Tomatid on täis toitaineid ja antioksüdante, mis aitavad teatud haiguste vastu ja toetavad ka üldist tervist.
Parandage nägemist: Tomatites leiduv A-vitamiin aitab parandada nägemist, samuti hoiab ära öise pimeduse ja kollatähni degeneratsiooni.
Aitab võidelda vähiga: uuringute kohaselt on tomatites palju antioksüdanti lükopeeni, mis vähendab tõhusalt vähi, eriti kopsu-, mao- ja eesnäärmevähi riski.
Toetab vere tervist: Uuring näitab, et tomat võib anda kuni 40% päevasest C-vitamiini väärtusest ning sisaldab ka A-vitamiini, kaaliumi ja rauda, mis on vere tervise säilitamiseks hädavajalikud. K-vitamiini, mis vastutab verevoolu ja vere hüübimise eest, leidub ka tomatites.
Vähendage südamehaiguste riski: lükopeen kaitseb südame-veresoonkonna haiguste eest. Tomatite regulaarne tarbimine aitab alandada kolesterooli ja triglütseriidide taset veres, vähendades rasvade ladestumist veresoontes.
Aitab parandada seedimist: Tomatite igapäevane söömine parandab seedimist, kuna need aitavad nii kõhukinnisuse kui ka kõhulahtisuse korral. Tomatid aitavad ka sapi väljavalamisel ja eemaldavad tõhusalt toksiine kehast.