Redis on looduslik jahutav köögivili, selle kirbe aroom on idamaade meditsiinis kõrgelt hinnatud võime tõttu eemaldada organismist liigne kuumus, eriti soojal aastaajal.
- Rahustage kurguvalu. Tänu oma teravale maitsele ja teravusele eemaldab see liigse lima kehast, aidates võidelda külmetushaiguste vastu. See puhastab ka siinused.
- Parandada seedimist. Redis on inimese seedesüsteemi loomulik puhastaja, aidates väljutada soolestikust seisvat toitu, aga ka aja jooksul organismi kogunenud toksiine.
- Ennetage viirusnakkusi. Tänu kõrgele C-vitamiini sisaldusele ja looduslikele puhastavatele omadustele võib redise regulaarne tarbimine ennetada viirusnakkuste teket.
- Eemaldage toksiinid. Idamaade ja ajurveeda meditsiinis peetakse redistel toksiinivastaseid ja kantserogeenseid vabade radikaalide omadusi.
- Madala kalorsusega, kuid palju toitaineid. 20 kalorit ühe tassi redise kohta on see köögivili suurepärane toitainete ja kiudainete allikas.
- Vältida vähki. Kuna redis kuulub ristõieliste köögiviljade perekonda (nagu kapsas ja spargelkapsas), sisaldab redis fütotoitaineid, kiudaineid, vitamiine ja mineraalaineid, mis ennetavad vähki.