Vähemalt tasub seda proovida neil, kes armastavad liha ja kartulit. Lundi ülikooli Rootsi teadlaste rühma sõnul, kes rekonstrueerisid paleoliitikumi ajastul toitumist, koosneb see retrodieet peamiselt lahjast lihast, kalast, köögiviljadest ja puuviljadest.
Eksperimentaalrühm, mis loodi ülekaalulistest meestest, kelle keskmine vööümbermõõt oli üle 94 cm, sõi a la paleoliitikumi skeemi. Lisaks paleoliitikumi tippsaadustele (liha, juurviljad, puuviljad jne) tohtisid nad süüa kartulit (kahjuks keedetud), maiustada pähkleid (peamiselt kreeka pähklitega), hellitada end ühe munaga päevas (või harvem). ) ja lisage nende toidule taimeõlisid (mis on rikkad kasulike monoküllastumata rasvhapete ja alfalinoolhappe poolest).
Teine rühm järgis Vahemere dieeti: taldrikutel olid ka teraviljad, müsli ja pasta, madala rasvasisaldusega piimatooted, kaunviljad ja kartul. Nad sõid selles rühmas suhteliselt vähem liha, kala, köögi- ja puuvilju kui paleoliitikumis.
Dieedijooksu lõpuks aitas mõne nädala pärast paleoliitikum dieet kaotada keskmiselt 5 kg ja muuta talje umbes 5,6 cm õhemaks. Kuid Vahemere dieet tõi palju tagasihoidlikumaid tulemusi: ainult miinus 3,8 kg ja 2,9 cm. Tehke siis omad järeldused.