Ühel päeval tahtis hr Lagerfeld lihtsalt kanda rõivaid, mille disainis Diori meestesarja disainer Hedi Slimane. Toitumisnõustaja Jean-Claude Udre võttis üle. Ta lõi Lagerfeldile dieedi nimega 3D-dieet, mis arvestas nii kuulsa patsiendi vanust kui ka tema terviseseisundit. Ja nimi dešifreeriti väga lihtsalt: “Kujundaja. Arst. Dieet ”.
Selle dieedi peamised põhimõtted: Vähem kui aasta hiljem naasis Monsieur Lagerfeld oma 60 kg juurde. Ja seda 180 sentimeetri kasvu! Karl Lagerfeld vabanes tõsisest “liigsest” kaalust, kuid tal ei olnud suuri kosmeetilisi probleeme, sest ta kaotas oma kilosid aeglaselt - üks nädal.
Nädala menüü
Hommikusöök: 1 viil tavalist jahuleiba,
pool tl poolrasvast võid,
2 madala rasvasisaldusega jogurtit
Hommiku- ja lõunasöögi vahel saate juua gaseerimata mineraalvett ja taimseid infusioone ilma suhkruta.
Lõunasöök: Mõned köögiviljad. Sobib ka kerge kastmega maitsestatud salat, pluss valgukokteil.
Õhtusöögiks: Salatit ja juurvilju saab nautida piiramatus koguses. Nende juurde serveeritakse hautatud kala: tuunikala, meriahven või merikeel. Valge kanaliha, sushi, köögiviljasupp krevettide ja ürtidega.
tähelepanu: klaas kuiva punast veini (!) ei tee paha.
Aga kuidas on näljatundega, küsite? Ärge imestage, näljatunne mõjutab keha pigem psühholoogiliselt kui füsioloogiliselt. Kui keha vajab vitamiine ja mineraalaineid, andke seda, kuid ainult hädavajalikku. Ja keha võib kuulutada sõja, kui te pole psühholoogiliselt muutusteks valmis.
Järeldused, mille Lagerfeld ise dieedist tegi:
1. Ära pea dieeti lihtsalt sellepärast, et soovid elult midagi uut või armastuse pärast. Lisaks pole uus armastus kaalu langetamiseks sõber. Pigem vastupidi: iha objekt hõivab kõik teie mõtted ja te ei saa keskenduda oma dieedile. Esiteks otsustage, mida vajate. Ja alles siis – dieedi jaoks!
2. Ära lase oma sõpradel ja perel oma plaanidest teada. Nende uudishimu ainult häirib ja heidutab teid, nii et peate mõnda aega oma tavapärasest suhtlusringist välja murda.
3. Dieedilaua jaoks on parem osta toitu iseseisvalt ja hea meelega. Valige need, lülitades sisse kõik meeled.
4. Samuti on vaja hea meelega laud katta. Ja ilus.
5. Kõndige rohkem. Sport on muidugi hea asi, aga päris rumal on juba pidevas stressis olijat trenni viia. Kalorite kaotamine on raske töö ja pärast treeningut tunnete end näljasena.
Kilode kaotamine on raske töö. Eriti kui esimese nooruse aeg on ammu möödas. Ja teine ka. 64-aastane kuulus couturier Karl Lagerfeld kaotas aastaga 42 kg.