Hambavalu ravi nelgiga
Kas tunnete hambavalu ja ei saa hambaarstiga ühendust? Los Angelese teadlaste sõnul võib nelgi õrn närimine aidata kuni kaheks tunniks leevendada hambavalu ja igemehaigusi. Eksperdid viitavad nelkides leiduvale looduslikule ühendile nimega eugenool, mis on võimas looduslik anesteetikum. ¼ teelusikatäie jahvatatud nelgi lisamine toidule aitab stabiliseerida veresuhkru taset ja vältida arterite ummistumist.
Kõrvetiste ravi äädika abil
Kui võtta enne iga sööki üks supilusikatäis õunasiidri äädikat klaasi veega segatuna, saate valusatest kõrvetiste rünnakutest lahti juba 24 tunniga. "Õunasiidri äädikas on rikas õun- ja viinhappe poolest, võimsate seedimist soodustavate ainete poolest, mis kiirendavad rasvade ja valkude lagunemist, aitavad maol kiiresti tühjeneda ja loputavad söögitoru, kaitstes seda valu eest," selgitab MD Joseph Brasco. gastroenteroloog Alabamas Huntsville'i seedehaiguste keskuses.
Kõrvavalu leevendamine küüslauguga
Valulikud kõrvapõletikud sunnivad miljoneid ameeriklasi igal aastal arste külastama. Kõrva kiireks ja lõplikuks paranemiseks pange lihtsalt kaks tilka sooja küüslauguõli kahjustatud kõrva, korrake protseduuri kaks korda päevas viie päeva jooksul. New Mexico ülikooli meditsiinikooli ekspertide sõnul võib see lihtne ravimeetod võidelda kõrvapõletikuga kiiremini kui retseptiravimid.
Teadlaste sõnul tapavad küüslaugu toimeained (germaanium, seleen ja väävliühendid) loomulikult kümneid haigusi põhjustavaid baktereid. Oma küüslauguõli valmistamiseks keetke kolm hakitud küüslauguküünt pooles tassis oliiviõlis kaks minutit, kurnake, seejärel jahutage ja kasutage kahe nädala jooksul. Vahetult enne kasutamist küüslauguõli tuleks veidi soojendada.
Vabanege peavalust kirssidega
Hiljutised uuringud näitavad, et vähemalt iga neljas naine võitleb artriidi, podagra või krooniliste peavaludega. Kui olete üks neist, võib igapäevane kauss kirsse aidata teie valu leevendada ilma valuvaigisteid kasutamata, väidavad Michigani osariigi ülikooli teadlased. Nende uuring näitab, et antotsüaniinid, ühendid, mis annavad kirssidele erkpunase värvuse, on põletikuvastased ained, mis on 10 korda tugevamad kui ibuprofeen ja aspiriin. Nautige iga päev kahtkümmet kirssi (värsket, külmutatud või kuivatatud) ja teie valu kaob.
Taltsutage kroonilist valu kurkumiga
Uuringud näitavad, et kurkum, populaarne India vürts, on tegelikult kolm korda tõhusam valu leevendamisel kui aspiriin, ibuprofeen või naprokseen. Kurkumis sisalduv toimeaine kurkumiin peatab valu hormonaalsel tasemel. Soovitatav on puistata 1/4 teelusikatäit seda vürtsi igale riisi- või köögiviljaroale.
Endometrioosi valu leevendab kaera
Kausitäis kaerahelbeid võib leevendada endometrioosist põhjustatud valu. Kaerarikka dieedi valimine võib aidata vähendada valu kuni 60 protsendil naistest. Selle põhjuseks on asjaolu, et kaer ei sisalda gluteeni, valku, mis põhjustab paljudel naistel põletikku, selgitab Columbia ülikooli meditsiiniprofessor Peter Green.
Leevenda jalavalu soolaga
Eksperdid ütlevad, et vähemalt kuus miljonit ameeriklast kannatavad igal aastal valulike sissekasvanud küünte all. Kuid sissekasvanud varbaküünte regulaarne leotamine soojas mereveevannis võib probleemi nelja päevaga kõrvaldada, väidavad California Stanfordi ülikooli teadlased.
Vees lahustatud sool leevendab põletikku, neutraliseerib kiiresti turset ja valu põhjustavad mikroobid. Lihtsalt lisage klaasile kuumale veele 1 tl soola, seejärel leotage kahjustatud jalgade nahapiirkonda selles 20 minutit, korrake protseduuri kaks korda päevas, kuni põletik taandub.
Ennetage ananassiga seedehäireid
Kas teil on gaas? California Stanfordi ülikooli teadlaste sõnul võib üks tass värsket ananassi päevas kõrvaldada valuliku puhitus 72 tunni jooksul. Ananass on rikas seedetrakti proteolüütiliste ensüümide poolest, mis aitavad kiirendada valu tekitavate ainete lagunemist maos ja peensooles.
Lõdvestage oma lihaseid piparmündiga
Kas teid vaevab lihasvalu? Lihasvalu võib kesta kuid, kui seda korralikult ei ravita, ütleb naturopaat Mark Stengler. Tema nõuanne: leotage kolm korda nädalas soojas vannis 10 tilga piparmündiõliga. Soe vesi lõdvestab teie lihaseid, samal ajal kui piparmündiõli rahustab teie närve loomulikult.
Kahjustatud kudede ravimine viinamarjadega
Kas olete vigastatud? Viinamarjad võivad aidata kaasa kiirele taastumisele. Hiljutise Ohio osariigi ülikooli uuringu kohaselt võib tass viinamarju päevas pehmendada jäiku veresooni, parandades oluliselt kahjustatud kudede verevoolu, sageli kolme tunni jooksul pärast esimest serveerimist. See on suurepärane uudis, sest teie selja selgroolülid ja lööke neelavad kettad sõltuvad täielikult lähedalasuvatest veresoontest, et tuua neile vajalikke toitaineid ja hapnikku, nii et verevoolu parandamine aitab kahjustatud koe paranemisel palju kaasa.
Veega ravitud liigesevalu
Kui teil on jalgade või käte liigesevalu, soovitavad New Yorgi kolledži eksperdid anda oma kehale nädalaks taastumistõuke, juues lihtsalt iga päev kaheksa klaasi vett. Miks? Eksperdid ütlevad, et vesi lahjendab ja aitab seejärel histamiini välja loputada. "Lisaks on vesi kõhre, luude, liigeste määrdeainete ja selgroo pehmete ketaste peamine ehitusmaterjal," lisab Susan M. Kleiner, Ph.D. "Ja kui need kuded on hästi hüdreeritud, saavad nad liikuda ja üksteise kohal libiseda ilma valu tekitamata."
Sinusiidi ravi mädarõikaga
Hiljutised uuringud näitavad, et sinusiit on krooniline probleem number üks. Pagan abi! Saksa teadlaste sõnul suurendab see vürts loomulikult verevoolu hingamisteedesse, aidates avada põsekoopaid ja paraneda kiiremini kui apteegipihustid. Soovitatav annus: üks teelusikatäis kaks korda päevas, kuni sümptomid kaovad.
Võitle põieinfektsiooniga mustikatega
New Jersey ülikooli teadlaste sõnul võib 1 tassi mustikate söömine päevas, värskelt, külmutatud või mahlana, vähendada kuseteede infektsioonide riski 60 protsenti. Põhjus on selles, et mustikad on rikkad tanniinide, ühendite poolest, mis katavad haigusi põhjustavaid baktereid, nii et nad ei leia tugipunkti ja põhjustavad põies põletikku, selgitab teadlane Amy Howell.
Leevenda rinnavalu linaga
Hiljutine uuring näitas, et kolme supilusikatäie linaseemnete lisamine igapäevasesse dieeti leevendab rinnavalu. Seemnetes sisalduvad fütoöstrogeenid on looduslikud taimsed ained, mis hoiavad ära valu. Veel häid uudiseid: sa ei pea olema pagarimeister, et oma dieeti seemneid lisada. Puista need lihtsalt kaerahelbedele, jogurtile, õunakastmele või lisa smuutidele ja köögiviljahautistele.
Migreeni ravi kohviga
Kas teil on kalduvus migreenile? Proovige koos tassi kohviga võtta valuvaigistit. National Headache Foundationi teadlased väidavad, et olenemata sellest, millist valuvaigistit te võtate, suurendab tass kohvi teie valuravi efektiivsust 40 protsenti või rohkem. Eksperdid ütlevad, et kofeiin stimuleerib mao limaskesta ning soodustab valuvaigisti kiiremat ja tõhusamat imendumist.
Jalakrampide ennetamine tomatimahlaga Vähemalt iga viies inimene kogeb regulaarselt jalakrampe. Mis on põhjus? Kaaliumi puudus. See juhtub siis, kui see mineraal loputatakse välja diureetikumide, kofeiini sisaldavate jookide või treeningu ajal tugeva higistamise ajal. Los Angelese teadlased väidavad, et iga päev liitri kaaliumirikka tomatimahla joomine võib vähendada valulike krampide riski.