Toiteväärtus ja keemiline koostis.
Järgmises tabelis on loetletud toitainete (kalorid, valgud, rasvad, süsivesikud, vitamiinid ja mineraalid) sisaldus 100 grammi söödavast osast.
| Toitaine | Number | Reegel ** | % normist 100 g-s | % normist 100 kcal | 100% normist |
| kalor | 55 kcal | 1684 kcal | 3.3% | 6% | 3062 g |
| Valgud | 4.8 g | 76 g | 6.3% | 11.5% | 1583 g |
| Rasvad | 2.7 g | 56 g | 4.8% | 8.7% | 2074 g |
| Süsivesikud | 2.9 g | 219 g | 1.3% | 2.4% | 7552 g |
| Kiudained | 0.1 g | 20 g | 0.5% | 0.9% | 20000 g |
| Vesi | 89 g | 2273 g | 3.9% | 7.1% | 2554 g |
| saar | 0.6 g | ~ | |||
| Vitamiinid | |||||
| Vitamiin B1, tiamiin | 0.1 mg | 1.5 mg | 6.7% | 12.2% | 1500 g |
| B2-vitamiin, riboflaviin | 0.04 mg | 1.8 mg | 2.2% | 4% | 4500 g |
| Vitamiin B6, püridoksiin | 0.011 mg | 2 mg | 0.6% | 1.1% | 18182 g |
| Vitamiin PP, nr | 0.3 mg | 20 mg | 1.5% | 2.7% | 6667 g |
| makro | |||||
| Kaalium, K | 180 mg | 2500 mg | 7.2% | 13.1% | 1389 g |
| Kaltsium, Ca | 31 mg | 1000 mg | 3.1% | 5.6% | 3226 g |
| Magneesium, mg | 29 mg | 400 mg | 7.3% | 13.3% | 1379 g |
| Naatrium, Na | 5 mg | 1300 mg | 0.4% | 0.7% | 26000 g |
| Fosfor, P | 62 mg | 800 mg | 7.8% | 14.2% | 1290 g |
| Mineraalid | |||||
| Raud, Fe | 0.82 mg | 18 mg | 4.6% | 8.4% | 2195 g |
| Vask, Cu | 207 mcg | 1000 mcg | 20.7% | 37.6% | 483 g |
| Tsink, Zn | 0.52 mg | 12 mg | 4.3% | 7.8% | 2308 g |
| Seeditavad süsivesikud | |||||
| Mono- ja disahhariidid (suhkrud) | 1.31 g | max 100 g | |||
| Olulised aminohapped | |||||
| Arginiin * | 0.383 g | ~ | |||
| Valiin | 0.295 g | ~ | |||
| Histidiin * | 0.117 g | ~ | |||
| Isoleutsiin | 0.233 g | ~ | |||
| Leutsiin | 0.279 g | ~ | |||
| Lüsiin | 0.341 g | ~ | |||
| Metioniin | 0.074 g | ~ | |||
| treoniin | 0.215 g | ~ | |||
| trüptofaan | 0.068 g | ~ | |||
| Fenüülalaniin | 0.303 g | ~ | |||
| Aminohappe | |||||
| alaniini | 0.193 g | ~ | |||
| Aspartiinhape | 0.55 g | ~ | |||
| Glycine | 0.193 g | ~ | |||
| Glutamiinhape | 0.801 g | ~ | |||
| Proline | 0.252 g | ~ | |||
| seriin | 0.238 g | ~ | |||
| Türosiin | 0.193 g | ~ | |||
| tsüsteiin | 0.072 g | ~ | |||
| Küllastunud rasvhapped | |||||
| Nasadenie rasvhapped | 0.357 g | max 18.7 g | |||
| Monoküllastumata rasvhapped | 0.522 g | min 16.8 g | 3.1% | 5.6% | |
| Polüküllastumata rasvhapped | 1.55 g | alates 11.2-20.6 g | 13.8% | 25.1% |
Energeetiline väärtus on 55 kcal.
- viil = 84 grammi (46.2 kcal)
MORI-NU, Tofu, pehme, siidine rikas selliste vitamiinide ja mineraalidega nagu: vask - 20,7%
- Copper on osa redoksaktiivsusega ensüümidest ja osaleb raua ainevahetuses, stimuleerib valkude ja süsivesikute imendumist. Osaleb inimkeha kudedes hapnikuga. Puudus avaldub kardiovaskulaarse süsteemi kahjustunud moodustumise ja sidekoe düsplaasia luustiku arengus.
Täielik kataloog kõige kasulikumatest toodetest, mida rakenduses näete.
Sildid: kaloreid 55 kcal, keemiline koostis, toiteväärtus, vitamiinid, mineraalid kui abiks MORI-NU, Tofu, pehme, siidine, kalorid, toitained, kasulikud omadused MORI-NU, Tofu, pehme, siid