Pikaajalistes suhetes muutuvad partnerid teineteise vastu sageli ebahuvituks ja seetõttu hakkab neil koos igav. Kas lihtne küsimus võib teie abielu päästa? Täiesti võimalik! Kognitiivterapeudi nõuanded aitavad neid, kes soovivad lähedasega uuesti ühendust saada.
võõrad tuttavad
«Klientidelt, kes on pikka aega ühe partneriga koos elanud, kuulen sageli, et neil on suhtest igav. Neile tundub, et nad teavad oma partneri kohta juba kõike: kuidas ta mõtleb, kuidas käitub, mis talle meeldib. Aga iga inimene areneb pidevalt, eriti need, kes tegelevad teadlikult enesetäiendamisega,” selgitab kognitiivterapeut Niro Feliciano.
Karantiini ajal olid miljonid paarid kodu luku taga. Nad pidid veetma mitu kuud üksteisega kahekesi. Ja paljudel juhtudel süvendas see veelgi partnerite väsimust üksteisest.
Feliciano pakub väga lihtsat tehnikat, mis on tema sõnul hea emotsionaalse ühenduse loomiseks: küsimuste mäng.
"Oleme abikaasa Ediga koos olnud peaaegu 18 aastat ja harjutame seda mängu sageli, kui üks meist teeb teise kohta vale oletuse. Näiteks läheme poodi ja ta ütleb järsku: "See kleit sobiks sulle väga, kas sa ei arva?" Olen üllatunud: "Jah, see pole üldse minu maitse, ma ei paneks seda oma elus!" Võib-olla oleks see minu jaoks varem toiminud. Kuid on oluline meeles pidada, et me kõik kasvame, areneme ja muutume,” ütleb Feliciano.
Küsi mängureeglid
Küsimuste mäng on väga lihtne ja mitteametlik. Teie ja teie partner küsite üksteiselt kordamööda kõike, mis tekitab uudishimu. Mängu peamine eesmärk on vabaneda pettekujutelmadest ja üksteise kohta käivatest ekslikest ideedest.
Küsimusi saab ette valmistada või spontaanselt koostada. Need võivad olla tõsised või mitte, kuid oluline on austada igaühe piire. "Võib-olla pole teie partner valmis millestki rääkima. Teema võib olla tema jaoks harjumatu või tekitada ebamugavust. Võib-olla siis, kui sellega seostuvad valusad mälestused. Kui näete, et ta on ebameeldiv, ärge vajutage ja otsige vastust, ”rõhutab Niro Feliciano.
Alustage kõige lihtsamate küsimustega. Need aitavad teil kontrollida, kui hästi teie partner teid tegelikult tunneb:
- Mida ma toidu juures kõige rohkem armastan?
- Kes on mu lemmiknäitleja?
- Millised filmid mulle kõige rohkem meeldivad?
Võite isegi alustada nii: "Kas ma arvate, et olen pärast kohtumist palju muutunud? Ja milles täpsemalt? Vasta siis ise samale küsimusele. See aitab teil mõista, kuidas teie arusaamad üksteisest ja teie suhetest on aja jooksul muutunud.
Teine oluline küsimuste kategooria puudutab teie unistusi ja tulevikuplaane. siin on mõned näidised:
- Mis sa arvad, mida ma tahan elus saavutada?
- Millest sa kõige rohkem unistad?
- Mida ootate tulevikust?
- Millise mulje jätsite mulle pärast meie esimest kohtumist?
- Mida sa nüüd minust tead, mida sa meie tutvuse alguses ei teadnud? Kuidas sa sellest aru said?
Küsimuste mäng ei too sind lihtsalt lähemale: see äratab uudishimu ja aitab seeläbi kaasa “rõõmuhormoonide” tootmisele kehas. Soovite oma partneri kohta üha rohkem teada saada. Järsku mõistate: inimene, keda tundusite väga hästi tundvat, on endiselt võimeline teile palju üllatusi valmistama. Ja see on väga meeldiv tunne. Suhted, mis tundusid harjumuspäraselt mugavad, sädelevad ühtäkki uutes värvides.