Sisu
Meie päevade käsk on "Vaata kõike optimistlikult!". Haigus on põhjus olla koos perega ja tunda lähedaste tuge, vallandamine on võimalus õppida uus eriala... Aga mis siis, kui me, püüdes näha kõiges plusse, tegelikult ei lase endal hingerahu leida ?
Auto läks katki? Seda parem: kuni puksiirautot ootan, on mul aega enda jaoks. Crush metroos? Edu, ma igatsesin nii väga inimlikku lähedust. On hämmastavaid inimesi, kes tajuvad kõike positiivselt. Nagu oleks igas hädas midagi head ja iga draama taga on tarkuse õppetund. Need hämmastavad inimesed, "laetud" optimismiga, selgitavad mõnikord kummalise naeratusega, et olete õnnelikum, kui näete kõiges ainult positiivset külge. Kas see on tõesti nii?
Vead on õpetlikud
“Meie konkurentsiühiskond sunnib meid olema efektiivsed kõigis eluvaldkondades. Peate isegi oma CV-d kaunistama, et see näitaks ainult pidevat ülespoole liikumist edu suunas, " ütleb filosoof ja psühhoanalüütik Monique David-Ménard. Kuid surve on nii tugev, et sageli annavad nõu inimesed, kes on "kujundatud absoluutse edu ideaalist", kui nende elu ebaõnnestumise tõttu ootamatult kokku kukub.
Meie raskused ja ebaõnnestumised räägivad meile endist palju.
Kogu oma positiivsusest hoolimata ei ole nad õppinud kogema kurbuse perioode ja langema melanhooliasse. "See on kurb, sest meie raskused ja ebaõnnestumised räägivad meile endast palju," jätkab ta. Näiteks näitab suhte purunemine meile, et olime sellesse suhtesse liiga investeerinud või et olime valmis ebaõnnestuma. Tänu Freudile teame nüüd, et vastandlikud impulsid – elule ja surmale, eros ja thanatos – moodustavad meie hinge rikkuse ja keerukuse. Tähelepanu pööramine sellele, mis valesti läks, tähendab meie vigade, nõrkuste ja hirmude mõtisklemist, kõiki neid tahke, mis moodustavad meie isiksuse identiteedi. "Selles, kuidas me jälle samast ummikteest leiame, on midagi väga isiklikku," kinnitab Monique David-Ménard. - Ja selles peitub meie vabadus, "sest kaotustest leiame materjali oma edu ehitamiseks".
Emotsioonidel on mõte
Milleks on tunded ja emotsioonid? Need on signaaltuled meie mõtetes, need ütlevad, et meiega on midagi juhtumas,” selgitab Gestalti terapeut Jelena Šuvarikova. “Kui oleme ohus, tunneme hirmu; kui kaotame, tunneme leina. Ja keelates endal midagi tunda, ei saa me kehalt olulist teavet. Ja nii jätame kasutamata enda kasvamise võimalused, kaotame kontakti iseendaga. Psühhoteraapia ülesanne on anda kliendile võimalus näha, kuidas sündmus teda mõjutas ja mis tema reaktsioonis viitab olukorrale minevikus, et õpetada teda just praegusele hetkele reageerima.
"Liiga palju positiivset mõtlemist ei lase meil praeguse olukorraga kohaneda", — on Jelena Šuvarikova kindel. Selleks, et mitte silmitsi seista sellega, mis meid ähvardab või hirmutab, keeldume nägemast seda, mis meid tegelikult muretseb. Pehmendame olukorda, et korraks rahuneda, aga tegelikult liigume katastroofi poole. Lõppude lõpuks, ükskõik kui palju sa ka ei räägiks endale, et tee on sirge, kui sellel on pööre, lendad sa välja tee äärde. Või nagu India guru Swami Prajnanpad õpetas, on õige tegu "ütleda jah sellele, mis on". Oskus näha olukorda sellisena, nagu see on, võimaldab leida õiged ressursid ja teha õige valiku.
Oskus näha olukorda sellisena, nagu see on, võimaldab leida õiged ressursid ja teha õige valiku.
"Positiivsed mõtted, nagu ka negatiivsed, on kaks ohtlikku, viljatut viisi, mõtiskleb Monique David-Ménard. "Esimese tõttu peame end kõikvõimsaks, näeme elu roosilises värvitoonis, usume, et kõik on võimalik, teised aga teevad meid nõrgaks ja seavad meid ebaõnnestumiseks." Mõlemal juhul oleme passiivsed, me ei loo ega loo midagi, me ei anna endale hooba ümbritseva maailma ümbertegemiseks. Me ei kuula oma emotsioone ja juba sõna «emotsioon» taandub ladinakeelsele exmovere’le — «esita, erutama»: see on see, mis meid mobiliseerib, tegudele tõukab.
Ambivalentsus paneb sind suureks kasvama
Mõnikord kasutatakse pingeliseks muutuvas vestluses vestluskaaslase «neutraliseerimiseks» tänapäeva nõuet teeselda, et kõik on hästi. On kuulus lause “Ära räägi mulle probleemist, vaid paku sellele lahendus”, mida kahjuks meeldib paljudele ülemustele liiga palju korrata.
Häda on selles, et selle taga on etteheide: pinguta, ole tõhus, paindlik ja ela! Müügitöötaja Boris (45) on nördinud: "Meie ülemus teatas meile "hea" uudise: koondamisi ei toimu... eeldusel, et nõustume palgakärbega. Me pidime õnnelikud olema.» Neid, kes julgesid ebaõiglusele vihjata, süüdistati meeskonnavaimu õõnestamises. Olukord on tüüpiline. Positiivne mõtlemine eitab keerulisi mõtteprotsesse. Kui mõtleme kompleksselt, võtame arvesse vastuolulisi elemente ja oleme ebastabiilses tasakaalus, mil valik on alati suhteline ja sõltub kontekstist. Ja ühest õiget vastust pole.
Raskuste vältimine, asjade vaatamine ainult positiivsest küljest — infantiilne positsioon
"Raskuste vältimine, asjadele ainult positiivsest küljest vaatamine on infantiilne positsioon," usub Jelena Šuvarikova. — Psühholoogid nimetavad pisaraid ja leina "kasvuvitamiinideks". Tihti ütleme klientidele: on võimatu saada täiskasvanuks ilma, et nad tunneksid ära, mis on, ilma millestki lahku löömata, ilma enda oma välja nutmata. Ja kui tahame areneda, iseennast tunda, ei saa me vältida kaotusi ja valu. Muidugi on see raske, kuid vältimatu ja vajalik. Me ei saa mõista kogu maailma mitmekesisust, nõustumata selle duaalsusega: selles on nii head kui ka halba.
Muretsemine on loomulik
"Positiivne mõtlemine võib pakkuda psühholoogilist mugavust, kui me seda pidevalt ei kasuta," ütleb Monique David-Menard. — Majandusraskuste ajal vajame veidi rohkem optimismi. See aitab ärevusele vastu seista. Kuid olukorra positiivne tajumine võib olla ka täiesti kohatu, näiteks kui me ei taha kaebusi kuulda. Miski ei solva ärritunud sõpra nagu üleskutse näha elus head.
Mõnikord peate laskma soovil õnnetu olla iseenesest minema. Tõhususe ideaali ja läbikukkumise hirmu vahel navigeerides saame luua edumudeli, mis võimaldab mõningast ebaõnnestumist.