Kui suhtes asendub kirg apaatsusega - kas see tähendab, et on aeg lahkuda? Ei ole vajalik. Libiido langusel võib olla palju põhjuseid, alates depressioonist kuni sobimatute töögraafikuteni.
1. Rütmide mittevastavus
Teie lähete magama kell 10 ja teie partner kell XNUMX. On selge, et sellises olukorras on väga raske saavutada seksuaalse «kella» sünkroonset tööd.
Planeerige seksi jaoks aeg. Proovige oma partneriga kokku leppida, et lähete vähemalt paar päeva nädalas samal ajal magama. Olgu see öökatte all midagi sellist nagu kohting. Loo julgelt romantiline atmosfäär — see aitab häälestuda. Eksperiment: kolmapäeval – stripikaartide mäng, reedel – romantiline õhtusöök (magustoidu võib viia magamistuppa). Pidage meeles, et harjumus ei tähenda rutiini.
2. Depressioon
Seksiprobleemid võivad tekkida depressiivse seisundi tõttu, kui elujõud väheneb ja tavapärased tegevused ei paku enam naudingut.
Lisaks võib ravimite kõrvalmõjuna tekkida libiido langus. Kui teil ravitakse depressiooni, küsige oma arstilt üksikasjalikku teavet võimalike probleemide kohta. Võib-olla soovitab ta teil valida leebema kursuse, mis paneb rõhku psühhoterapeutilisele tööle.
3. Hormonaalsed kõikumised
Nii naiste kui ka meeste libiido on allutatud hormonaalsetele muutustele. Naistel on need erinevused eriti märgatavad raseduse, rinnaga toitmise, menopausi ajal.
Pikaajaline range dieet võib vähendada ka seksuaalset iha, kuna sel ajal ei saa organism piisavalt rasvu, mis on vajalikud loomuliku hormoonitaseme säilitamiseks. Pidev dieedi piiramine mõjutab ka tuju.
Seks ei tohiks olla ebamugav. Kui tunnete valu, siis on probleem.
Meestel langeb testosterooni tase vanusega, kuid see võib juhtuda enneaegselt kroonilise väsimuse, ülekaalu, alkoholitarbimise ja istuva eluviisi tõttu. Kõik see mõjutab libiidot. Tervislik toit, regulaarne treening ja alkoholi piiramine võivad anda jõudu.
4. Terviseprobleemid
Paljud tajuvad probleeme seksis kui midagi eraldiseisvat, eraldiseisvat üldisest tervislikust seisundist. Kuid sellised probleemid nagu erektsioonihäired võivad olla seotud südamepuudulikkuse ja diabeediga. Kui märkate enda juures sellise rikkumise märke, on see võimalus uurida.
Seks ei tohiks olla ebamugav. Kui tunnete valu, siis on probleem. Konsulteerige spetsialistiga, kes suudab põhjuse õigesti kindlaks teha.
5. Igavus
Kui seksi asemel ilmub meie ellu “abielukohustus”, annab nauding varem või hiljem koht ükskõiksusele. Kuidas seda vältida? Taasavastage, mis teeb teid õnnelikuks. Eemaldage reeglid ja kohustused. Selle asemel, et jahtida elupäästvat orgasmi, mis võib sind uinuda, keskendu eelmängule. Laske endal liikuda aeglaselt ja nii kaugele, kui soovite praegu. Järgige oma soovi, minge sinna, kuhu see teid viib.