Sisu
Vaatamata lõppevale suvehooajale rõõmustab loodus meid jätkuvalt oma kingitustega. Kõrvits võib olla teie dieedi jaoks väga kasulik. See aitab puhastada organismi ja kaotada kaalu, kuid valmistab ka immuunsüsteemi ette tulevaks viiruste hooajaks.
Kõrvits on suurepärane beetakaroteeni, vitamiinide C, E, B1, B2, PP, kiudainete, kaaliumi, kaltsiumi, raua, magneesiumi, tsingi ja fluoriidi allikas. See aitab eemaldada kehast toksiine ja on toniseeriva toimega.
Kõrvitsa dieet kestab 12 päeva ja võib aidata teil kuni 8 kilo. Dieedimenüü on mõeldud 4 päevaks, siis see kordub.
Kõrvitsa dieedi menüü
1 päev
- hommikusöök: kõrvitsasalat mandlite või kõrvitsaseemnetega ja kõrvitsapuder riisiga lõssipulbris.
- Lõuna: Kõrvitsasupp
- Lõuna: hautatud kõrvits kaneeli või muude maitseainetega või kõrvits paarile.
päev 2
- hommikusöök: kõrvitsasalat mandlite või kõrvitsaseemnetega ja kõrvitsapuder riisiga lõssipulbris või salat kõrvitsa- ja kõrvitsapüreega.
- Lõuna: supp värsketest köögiviljadest, kõrvitsakotletid valgumunaga või kõrvitsapannkoogid kuni kaerahelbepudruni.
- Lõuna: värsked või küpsetatud õunad.
päev 3
- hommikusöök: kõrvitsasalat mandlite või kõrvitsaseemnetega ja kõrvitsapuder riisiga lõssipulbris.
- Lõuna: köögiviljasupp tailiha kodulindude lihapallidega.
- Lõuna: kõrvitsasalat ananassiga.
päev 4
- hommikusöök: kõrvitsasalat mandlite või kõrvitsaseemnetega ja kõrvitsapuder riisiga lõssipulbris.
- Lõuna: köögiviljasupp või lihasupp, küpsetatud või grillitud köögiviljad.
- Lõuna: hautatud hautis kõrvitsa ja köögiviljadega.
See on tähtis! Kõrvitsa dieet on vastunäidustatud inimestele, kellel on seedetrakti kroonilised haigused või seedehäired.
Kaalu langetamiseks mõeldud kõrvitsasupi retsept vaadake allolevast videost:
Super kaalulangus kõrvitsasupp kaotab 5 kg 10 päevaga | India kaalulangetamise söögikava / toitumiskava
