Enda eest ei saa põgeneda
Niisiis, kas olete tõesti otsustanud uut elu alustada, õigesti toituda ja aktiivne olla? Siis on aeg valida sobivad spordirõivad ja eriti kingad, mis võimaldavad teil mitte ainult end treeningute ajal mugavalt tunda, vaid ka ilma terviseprobleemideta suurepäraseid tulemusi saavutada. Selliseid haigusi nagu põlve kondromalaatsia, plantaarne aponeuroos ja varajane artriit ei tohiks alahinnata, nii et enne spordijalatsite ostmist lugege seda artiklit. Jõutreening on nii lai mõiste, et tasub eelnevalt otsustada, milliseid koormusi eelistate (jõusaalis, jooksmisel või isikliku treeningtreeneriga).
Jooksukingad
Jooksmine on suunatud meie keha kõigi lihasrühmade pikaajalise ühtlase koormuse ligimeelitamisele, samal ajal kui inimene ei tee jooksu ajal teravaid impulsiivseid liigutusi. Sel juhul vali pehmendava tallaga kerge king. Mõeldud koormuse ühtlaseks jaotamiseks kreeni ja varvaste vahel, on jalatsil tekstuurne ja elastne alus, pakkudes nii liikumisvabadust. Pealismaterjal peaks olema hingavast materjalist.
Tõstmine
Kulturismis ja jõusaalitreeningutes kasutatakse mugavate jalanõude valimisel põhimõtteliselt teistsugust lähenemist. Lati seistes tõstmine paneb jalale, eriti seljale, tugeva koormuse. Selliste treeningute jaoks valitakse tavaliselt kõva ja stabiilse välistallaga tossud, et põrandal oleks parim haarduvus. Väike kand aitab säilitada teie raskuskeskme. Kinga ülemine osa peaks toetama pahkluud, mis annab kogu torsole suurema stabiilsuse, nii et valige nahast sissekandega tossud.
sobivus
Kõige populaarsemad on muidugi universaalsed tossumudelid, milles on mugav tegeleda mitte ainult fitnessiga, vaid ka aeroobika, kikkpoksi ja muude spordialadega, mis hõlmavad külg-külje liikumist. Siin on oluline kõigi kingamaterjalide paindlikkus: tald, sisetugi ja pealsed. Kui plaanite tõeliselt segast treeningut, tasub valida kerged, kummeeritud aluse ja soonega turvisega kingad.
Samuti soovitame teil pöörata tähelepanu mõnele üldisele näpunäidele mugava paari valimiseks.
- Proovige alati jalatseid sokkidel, milles kavatsete sportida, eelistatavalt tihedast pehmest kangast. Parem on see, et tossud ei pigista liikumise ajal jalga: pöial liigub kinga sees vabalt, samal ajal kui kannaosa on liikumatud ja sobib tihedalt vastu jalatsit.
Parim on suunduda pärastlõunal poodi uute tossude järele. Sel ajal on meie jalad pärast pikka jalutuskäiku kõige laiemad, nende seisund meenutab kõige rohkem seda, mida tunnete end suurte koormuste ja treeningute ajal. Kui eelistate veebipoodi ostmist, veenduge, et teie kohaletoimetamistingimused sisaldaksid paigaldusaega ja võimalust loobuda, kui tossupaar teile ei sobi. Ja alati saate veebipoodides või toodete kogujate saitidel eelnevalt disaini, värve ja nöörimismeetodit kaaluda.
Kohustuslik Proovige poes paari, proovige paar sammu ja sooritage (vähemalt ligikaudu) need kehaliigutused, mis lisatakse teie treeningkavasse. Mõlemad kingad peaksid ideaalselt istuma, mitte kükitama ega kükitama. Te ei tohiks loota asjaolule, et mõne aja pärast kingad "ära kantakse".
Otsige allahinnatud kaupu, kauplustes toimub sageli müüki või pakutakse mõnda kaupa hea allahindlusega. Nii saate taskukohase hinnaga moodsaid spordijalatseid.
"Oh sport, sa oled elu!"Pidage alati meeles, et aktiivne eluviis ja treenimine ei tohiks teie tervist negatiivselt mõjutada, nii et tõsine lähenemine tossumudeli valimisele on õige algus edukuse teel.