KoostisosadHarisa ”retsept"
- Nisutangud 600g
- kana 2000 gr.
Roa “Harisa” toiteväärtus (per 100 grammi):
Kalorid: 219.1 kcal.
Oravad: 15 gr.
Rasvad: 11.1 gr.
Süsivesikud: 14.3 gr.
Portsjonite arv: 1“Harisa” retsepti koostisosad ja kalorisisaldus »
| Toode | Meede | Kaal, gr | Valge, gr | Paks, g | Nurk, gr | Kalor, kcal |
| nisutangud | 600 g | 600 | 69 | 7.8 | 372 | 1896 |
| kanaliha | 2000 gr | 2000 | 320 | 280 | 0 | 3800 |
| Summa | 2600 | 389 | 287.8 | 372 | 5696 | |
| 1 teenindavad | 2600 | 389 | 287.8 | 372 | 5696 | |
| 100 grammi | 100 | 15 | 11.1 | 14.3 | 219.1 |