5 head virsiku eeliseid

Madala küllastunud rasva, kolesterooli ja naatriumisisaldusega virsikud on toitev ja madala kalorsusega puuviljamagustoit. Virsikus on 10 vitamiini: A, C, E, K ja 6 B-kompleksi vitamiini. Beetakaroteeni rohkuse tõttu on virsikud võrkkesta tervise jaoks hädavajalikud. Inimesed, kelle kehas on beetakaroteeni puudus, kannatavad halva nägemise all. Virsikud on suurepärane käärsoole, neerude, mao ja maksa detoksifitseerija. Virsikukiud takistab käärsoolevähki, eemaldades jämesoolest liigsed mürgised jäätmed. See puuvili sisaldab ka palju kaaliumi, millel on kasulik mõju neerudele. Virsikud on rikkad raua ja K-vitamiini poolest, mis mõlemad on terve südame olulised komponendid. Eelkõige takistab K-vitamiin vere hüübimist. Raud hoiab vere tervena, vältides aneemiat. Virsikutes sisalduv luteiin ja lükopeen vähendavad insuldi ja südamepuudulikkuse riski. See puuvili mõjutab ka naha seisundit tänu C-vitamiini sisaldusele. See vitamiin on oluline naha nooruslikuks säilitamiseks. Klorogeenhape ja C-vitamiin vähendavad kortsude teket, aeglustades seega vananemist. Virsikutes sisalduvad antioksüdandid hoiavad keha tervena, vabastades vabu radikaale. Eelkõige vajab organism lükopeeni ja C-vitamiini autoimmuunhaiguste vastu võitlemiseks. Küpsete virsikute igapäevane kasutamine on kindel viis end ülalnimetatud haiguste eest kaitsta.

Jäta vastus