Andke oma hing ja keha seisundisse tasakaalu ja õndsust joogaprogrammiga Himaalajast (Hemalayaa). Dosha jooga on loodusega kooskõlas olevad harjutused. India treeneri kompleks tõlgitud vene keelde, nii et saate töötada tundide protsessi ja omaduste täieliku mõistmisega.
Dosha jooga on ainulaadne programm, mis ühendab jooga ja ajurveeda tehnikaid. Ajurveeda on kunst loodusega kooskõlas elada, mille ajalugu on olnud üle 5,000 aasta. Ajurvedas on kolm põhilist elujõudu (doshat), mis juhivad kõiki keha funktsioone: Vata, Pitta ja Kapha.
Inimene on tervislik, kui doshad on tasakaalustatud olekus. Ajurveeda teooria kohaselt on igal inimesel sõltuvalt domineerivast došast oma füüsilised ja isiklikud omadused. Teha kindlaks teie keha tüüp (teie dosha) saate läbida interaktiivse testi.
Ajurveeda õpetab meile seda kõike looduses koosneb viiest elemendist: kosmos, õhk, tuli, maa ja vesi. Nendest esemetest moodustasid kolm doosat:
- Vata (ruum ja õhk)
- Pitta (tuli ja vesi)
- Kapha (vesi ja maa)
Himalaya rakendas jooga jaoks ajurveeda põhimõtteid ja töötas välja komplekti “Dosha joogat”. See uus vorm on loodud loomiseks tasakaal vaimu ja keha vahel, loovate jõudude abil on siseenergia ühtlustamine ja stressi kõrvaldamine tänapäeva maailmas inimese pidev kaaslane.
Programm “Dosha jooga” sisaldab kolme ainulaadset kompleksi, mis on mõeldud mis tahes tasemel joogaharjutajatele:
- Vata Dosha jooga on soojendava ja rahustava toimega, annab meile tunda end kindlamalt ja keskendunumalt.
- Pitta Dosha jooga on jahutava ja rahustava toimega, annab meile mõistuse ja tähelepanu selguse.
- Kapha Dosha jooga on kosutava ja toniseeriva toimega, annab meile jõudu ja vastupidavust, sundides liikuma.
Võite töötada kompleksiga, mis sobib teie konkreetse dosha jaoks, ja saate oma äranägemise järgi valida teise video. Programm on tõlgitud vene keelde, mis hõlbustab tunde. Vata Dosha jooga on kõige rahulikum kompleks, samas Kapha Dosha jooga, vastupidi, kõige dünaamilisem variant. Keskmise määra saab omistada video Pitta Dosha jooga. Kõik videod kestavad 20 minutit.
Ärge laske end segi ajada klasside lahusolekust ja jooga ühendamisest ajurverdaga. Himaalaja kasutab peamiselt traditsioonilisi asanasid, mida leidub enamikus teistes joogavideotes. Seetõttu on võimalik India voolude üksikasju mitte arvesse võtta, eriti kui need teooriad pole väga lähedased.
Humala kasvatati traditsiooniliste idaväärtuste teemal ja ta on pühendanud oma elu jooga uurimisele. Kellele see ei meeldi, saab õpetada jooga põhitõdesid, võimalikult allikale lähedal. Dosha jooga on näide tasakaalustatud ja tõhus keha ja hinge harmoonia saavutamise süsteem.
Vaata ka: Kuus programmi Ashtanga-Vinyasa-jooga treenerite rühmalt The Yoga Collective.