Sisu
Kaalust alla võtmine kuni 16 kg 4 nädala jooksul.
Keskmine kalorite sisaldus päevas on 840 Kcal.
Veenilaiendid (veenilaiendid) on haigus, mille käigus laienevad ja kõvenevad alajäsemete veenid ja veresooned, mis varustavad verd südamega. Selline patoloogia võib põhjustada ohtlikke terviseprobleeme. See haigus on väga levinud.
Spetsiaalne dieet aitab minimeerida veenilaiendite negatiivseid mõjusid ja leevendada nende mõju.
Dieedinõuded veenilaiendite korral
Veenilaiendite tekke peamised põhjused peavad arstid järgmisteks.
- Pärilikkus… Teil on väga suur tõenäosus selle haiguse tekkeks, kui ühel teie sugulastest on veenilaiendid.
- SUGU… Statistiliste vaatluste kohaselt on veenilaiendeid igal kümnendal mehel ja igal kolmandal naisel. Naistel, keda see haigus sagedamini rünnab, avaldub see raseduse ajal või erinevate hormonaalsete ravimite võtmisel.
- elu… Madal liikuvus suurendab veenilaiendite tekkimise riski. Samal ajal võib selle põhjuseks olla ka pikaajaline staatilist laadi töö püstiasendis.
- Keha mass… Sagedamini ilmneb see vaskulaarne haigus ülekaalulistel inimestel (eriti raskelt rasvunud inimestel).
Veenilaiendite peamine sümptom on valu jäsemetes, mis muretsevad nii päeval kui öösel. Nahatoon võib muutuda, anumate kohale ilmuvad erinevad muhud ja sõlmed, võivad ilmneda venoossed tärnid ja jalgade sagedane turse.
Miks on veenilaiendite korral dieedi järgimine nii oluline? Spetsiaalne toitumisvõte aitab taastada õige verevoolu. Selle tulemusel vähendab see vere viskoossust ja aitab alandada vererõhku, tugevdab veresooni, leevendab turseid ja aitab vajadusel kaalu langetada. Tuletame meelde, et selliste juuresolekul on veenilaienditega topelt keeruline toime tulla.
Veenilaiendite korral dieedi järgimisel on soovitatav keskenduda järgmistele toitudele ja vedelikele:
- vesi (juua päevas kuni 2 liitrit puhast vedelikku);
- kuivatatud puuviljad (need vedeldavad verd ja aitavad vähendada isu magusa järele);
- karri vürtsid, ingver, tüümian, kurkum (neis on palju taimset ainet, mis aitab parandada vere omadusi);
- vetikad (need sisaldavad mineraale, mis aitavad tugevdada veresoonte seinu);
- mitmesugused pähklid ja kaunviljad (nad leidsid piisavalt ruumi E-vitamiini ja kergesti seeditavate taimsete valkude jaoks);
- marjad, puuviljad (lisaks tohutu hulga keha jaoks oluliste komponentide sisaldamisele on need kasulikud rakuhingamiseks);
- mereannid (see on oluliste küllastumata oomega-3 rasvade allikas, mis aitab vabaneda kolesterooli naastudest);
- idandatud nisu (see on väga kasulik toode keha kui terviku ja veresoonte puhastamiseks).
See on rangelt keelatud veenilaiendite, eriti raskete vormide, rasvade, alkohoolsete jookide, konservide, rikkalike lihapuljongide, suitsutatud liha, tugeva musta tee ja kohvi, suhkru ja erinevate kiirete süsivesikute puhul.
Menüü koostamisel keskendume teie tähelepanu allpool soovitatud toodetele.
Iga päev peate sööma erinevaid teravilju, sest mis tahes puder imendub kehas ideaalselt, küllastab ja varustab palju kasulikke komponente. Lisage oma dieeti ka veisemaks, mis on liigeste tervisele väga kasulik. Sööge värskete köögiviljasalateid, mis on maitsestatud looduslike taimeõlidega. Jookideks soovitatakse erinevaid taimeteesid. Väga hea on kasutada eelkõige tüümiani, vaarika, pärna, sidrunmelissi, piparmündi jms infusioone.
Ärge sööge üle. Pidage meeles, et täiskõhutunne on tunda 20-30 minutit pärast söömist. Proovige süüa murdosa. Parem on süüa sagedamini, kuid väiksemates kogustes. Proovige jagada paljude kolme toidukorra päevas tavaline viieks toidukorraks päevas. Vältige söömist 3-4 tundi enne magamaminekut. Üldiselt ei tohiks veenilaiendite veenide dieedi reeglite järgi süüa 18–19 tunni pärast.
Ärge jooge otse söögi ajal. Vedelikud lahjendavad maomahla, mis aitab toidust kõige halvemini imenduda.
Kui soovite kiiresti kaalust alla võtta ja ei kannata tahtejõu puudust, võite paastupäevi harjutada ka puuviljadel või värskelt pressitud köögivilja- ja puuviljamahladel.
Veenilaiendite veini dieedi kestuse ranges versioonis määrab arst, võttes arvesse teie keha seisundit. Kuid alati soovitatakse kinni pidada selle põhiprintsiipidest. Lõppude lõpuks on see ratsionaalne tasakaalustatud toitumine, mis on kasulik nii selle haiguse kui ka keha jaoks tervikuna.
Ligikaudne dieet veenilaienditega dieedil kolm päeva
päev 1
Hommikusöök: tatrapuder ja tärkliseta köögiviljasalat.
Suupiste: peotäis rosinaid koos taimeteega.
Lõunasöök: köögiviljasupp, mida saab keeta väherasvases lihapuljongis; lahja kalafilee köögiviljadega keedetult või küpsetatult.
Pärastlõunane suupiste: merevetikate salat.
Õhtusöök: õuna-apelsini salat klaasi madala rasvasisaldusega jogurti või keefiriga.
päev 2
Hommikusöök: mustast leivast, kõvast juustust ja tomatitest valmistatud võileib; tass ingveri teed.
Suupiste: peotäis lemmikmarju ja klaas kodust jogurtit.
Lõunasöök: kõrvitsasupp ja küpsetatud lahja kala koos mõne supilusikatäie kartulipüreega.
Pärastlõunane suupiste: klaas looduslikku porgandi- ja õunamahla.
Õhtusöök: küpsetatud või keedetud tailiha ürtidega.
päev 3
Hommikusöök: osa kodujuustust riivitud õuna ja peotäie pähklitega; täisteraleib ja klaas mahla.
Suupiste: mee ja pähklitega küpsetatud õun.
Lõunasöök: läätsesupp; tatar lahjade lihapallidega.
Pärastlõunane suupiste: paar teravilja krõpse koos klaasi tomatimahlaga.
Õhtusöök: keedetud veisemaks koos väheste tärkliseta köögiviljaga ja viil rukkileiba.
Dieedi vastunäidustused veenilaiendite korral
- Selle dieedi peaks välja kirjutama (ja vajadusel selle menüüd korrigeerima) fleboloog.
- Mis tahes kujul alkohol tuleb ära visata, kuna see on diureetikum, mis põhjustab dehüdratsiooni tõttu vere paksenemist.
- Te ei saa kategooriliselt tõsta üle 5 kg, sest lisakoormus suurendab veenidele avalduvat survet mitu korda ja võib põhjustada neile kriitilise seisundi.
- Ärge mingil juhul rikkuge soovitatud joomise režiimi, eriti soojal aastaajal või sauna / vanni külastades - võimalik on ka vere kriitiline paksenemine.
- Ärge suurendage oma arsti poolt soovitatud salitsüülhappe (aspiriini) annust, sealhulgas arvestage seda sisaldavate toodetega – see võib suurendada diaforeetilist toimet ja, vastupidi, põhjustada vere paksenemist.
- Rangelt keelatud banaanid, mangod, metsroosid, läätsed, kreeka pähklid, aroonia, granaatõunamahl tuleks vere paksenemisena toidust täielikult välja jätta. See võib hõlmata ka toiduaineid, mis põhjustavad maksale suurt koormust - rasvad, suitsuliha, marinaadid, konservid, vorstid, lihapuljongid, tarretis, koor ja valge leib - parandage seda nimekirja oma arstiga (sõltuvalt haiguse tõsidusest). ).
- Ravimtaimed, mille kasutamine eeldab eelnevat arstiabi (suudab ka verd paksendada) - nõges, naistepuna, raudrohi, maisisiid, palderjan, mägismaa ja aroonia.
- Ärge keelduge tihendusrõivaste kasutamisest, kui seda soovitatakse - need on tõsised komplikatsioonide ennetamise meetmed.
- Massaaž koos mee hõõrumisega ja kupumassaaž on vastunäidustatud - kuid säärelihaste massaaži koos veenilaiendite vastaste salvide ja kreemide hõõrumisega võib või peaks vastavalt meditsiinilisele konsultatsioonile määrama meditsiiniasutuses, sõltuvalt haiguse raskusastmest.
Dieedi eelised veenilaiendite korral
- Veenilaiendite toitumine on üles ehitatud üldpõhimõtetele, et vältida haigusprotsessi edasist arengut ja selle võimalikke tüsistusi.
- Kaal langeb järk-järgult, kuid pidevalt väheneb - nimelt on veenilaiendite ravimisel peamine takistus ülekaal.
- Teie keha ei kannata vitamiinipuuduse all - dieedimenüü on hästi tasakaalustatud.
- Dieedimenüü sisaldab piisavas koguses kiudaineid, seetõttu on seedetraktist tulenevad probleemid välistatud.
- Vererõhk normaliseerub.
- Vere viskoossus väheneb ja selle troofilised parameetrid paranevad.
- Dieet aitab taastada normaalse verevoolu.
- Kahjustatud anumate koormus väheneb, anumad ise tugevnevad ja nende elastsus taastub.
- Dieeti saab kasutada nii haiguse alguse esimeste sümptomite korral (nii profülaktiliselt) kui ka kaugelearenenud juhtudel, samuti pärast kirurgilist sekkumist ja operatsioonieelsel perioodil.
- Dieeti kasutatakse ka jalgade veenilaiendite korral ja juhul, kui haigus on mõjutanud vaagnapiirkonda.
- Jäsemete turse väheneb, kuid samal ajal ei esine kehas vedeliku puudust.
- Täiendav kehaline aktiivsus pole mitte ainult vastunäidustatud, vaid ka julgustatud. Näiteks võib dieedi määramisel uuringu ajal soovitada ravivõimlemist, eriti istuva eluviisiga.
Veenilaiendite veenide dieedi puudused
- Dieedi peaks määrama arst ja selle menüüd tuleks kohandada, võttes arvesse organismi omadusi - vanust, kaalu, pärilikke eelsoodumusi, allergiliste reaktsioonide esinemist, üldist tervislikku seisundit ja elustiili eripära.
- Traditsiooniline menüü pole mineraalide koostiselt tasakaalus – lisaks tuleb magneesiumi võtta kas mineraalide komplekspreparaatide osana või magneesiumipreparaatide osana või suure magneesiumisisaldusega toodete (kaerahelbed, valtsitud kaer, ingver).
- Selle haiguse ja dieedi korral tuleb loobuda vere viskoossust suurendavatest teguritest - suitsetamisest, alkoholist ja rasestumisvastastest vahenditest, hormonaalsetest ja diureetilistest ravimitest.
- Te ei saa kontrollimatult füüsilises tegevuses osaleda - siin on mõõdukus kohane ükskõik kus.
- Reeglina tuleb veenilaiendite dieeti järgida pikka aega, mis nõuab paljude toitumisharjumuste ümberkujundamist.
- Samuti võivad soovitatud murdtoidud tekitada raskusi, sest hõivatud oleku tõttu ei saa kõik muuta oma ajakava nii, et sööks sageli.
Uuesti dieet veenilaienditega
Veenilaienditega toitumise toitumistsükli kordamise otsus tuleb teha fleboloogiga konsulteerides.