Sisu
Dieedi omadused veregrupi 3 jaoks
3. veregrupi dieet on nn “nomaadide dieet”. Arvatakse, et kolmanda veregrupiga inimesed ilmusid just siis, kui inimkond ei jahtinud ja põllumajandusega enam tegelenud, vaid hakkas ka rändavat eluviisi juhtima.
Nende inimeste eluviisis olid asustus ja ekslemine segamini ning toidus ühendasid nad liha söömise (päritud 1 veregrupiga inimestelt, see tähendab D'Adamo slängi kasutades "jahimeestelt") ja suure hulga taimsete toiduainete kasutamine (põllumajandustootjatelt).
Reeglina kuuluvad need inimesed, kes söövad kõike valimatult, päeval ja öösel (kuigi ei lähe paksuks ei kilogrammides ega sentimeetrites, kuid põhjustavad enamikus tuttavatest ebatervislikku kadedust), “nomaadide” tüüpi ja neil on 3 veregruppi .
Tõepoolest, 3. veregrupi dieet on kõige täielikum ja mitmekülgsem toitumine, mistõttu loodusõpetajad peavad seda eriti kasulikuks.
Näiteks on teada, et kolmanda veregrupiga inimestel on tavaliselt nõrk immuunsus ja nad põevad sageli selliseid haigusi nagu diabeet ja kroonilise väsimussündroom. Kuid kui nad samal ajal järgivad erilist dieeti, ei arene neile iseloomulikud haigused mitte ainult, vaid isegi vastupidi - nad on pärsitud või kaovad jäljetult.
Veregrupi 3 dieedi lubatud toiduainete loetelu
3. veregrupi dieedis peaksid olema järgmised toidud:
- Liha ja lihatooted, samuti kala ja mereannid. Liha on kolmanda veregrupiga inimestele asendamatu valguallikas, samuti raud, vitamiin B 12 ja muud kasulikud ained. Kala jagab nendega heldelt väärtuslikke rasvhappeid. Nii liha kui ka kala aitavad kaasa “rändurite” ainevahetuse paranemisele.
- Samal põhjusel on ülimalt kasulikud munad ja piimatooted (nii fermenteeritud piim kui ka rasvata täispiimast valmistatud tooted).
- Teraviljadest on soovitatav kasutada hirssi, riisi ja kaera.
- Köögiviljade hulgas tuleks valik peatada lehtsalatite, igat tüüpi kapsa puhul. Samuti on kasulikud porgandid, peet, baklažaanid, paprika.
- Joomine dieediga 3. veregrupile on lubatud roheline tee, ananassi- ja jõhvikamahlad, samuti vesi sidruniga.
- Vürtsidest eelistatakse ingverit.
Toitumine veregrupi järgi: "keelatud" toidud
III veregrupi dieedil on vähe piiranguid. Ja ometi on nad olemas. Seega peaksite "lõpetama" järgmiste toodete kasutamise:
- Mais ja läätsed. Need toidud võivad põhjustada hüpoglükeemiat - glükoosi kontsentratsiooni langust veres ja aeglustada seega ainevahetust.
- Igasugused pähklid, aga eriti maapähklid. Samal põhjusel - pähklid pärsivad toidu imendumist ja ainevahetust 3. veregrupiga inimestel.
- Jookidest on soovitav loobuda tomatimahla, õlle ja kange alkoholi kasutamisest.
3. veregrupi dieet on mitmekesine ja sellest pole raske kinni pidada. Teine boonus, mille loodus on andnud 3. veregrupiga inimestele, on võime kiiresti ja kulutõhusalt kohaneda uute tingimustega. Pole ime, et nad on "nomaadid"!
Sellepärast ei pruugi need inimesed ja eriti need, kes järgivad 3. veregrupi dieeti, karta seedimisprobleeme, kontinente, riike ja kööki dramaatiliselt muutes - isegi eksootiline ülemeretoit reeglina ei põhjusta neile terviseprobleeme.