Kurgi dieet - kaalulangus kuni 5 kilogrammi 7 päeva jooksul

Keskmine kalorite sisaldus päevas on 564 Kcal.

Kurgi dieet, nagu ka suvine viiepäevane dieet, on hooajaline-see istub sellel dieedil optimaalselt alates kurkide ilmumisest-juunist Kesk-Venemaa jaoks.

Kurgi dieedi aluseks on suure hulga taimsete kiudude ja vee tarbimine - just neist kurk koosneb (see sisaldab rohkem kui 95% vett) - kui inimene on söönud 2 kilogrammi kurki päevas, tegelikult juua 1 kg 900 gr. vesi - näljatunde puudumisel. Teel normaliseerub soolestiku töö (kiudainete olemasolu tõttu) ja taastatakse vee-soola tasakaal (suure tõenäosusega häiritud-kuna normiga võrreldes on ülekaal). Seda kõike võib täielikult seostada ainevahetuse normaliseerimisega.

Kurgidieedi menüü on koostatud nii, et 1–1,5 kilogrammi kurke süüakse 2,5–3 annusena 4 päeva jooksul (võimalik on 5 või 6 annust).

Menüü 1-päevase dieedi jaoks

• Hommikusöök - väike tükk rukkileiba, kaks kurki.
• Lõunasöök - värsketest köögiviljadest valmistatud supp: kurk, redis, porgand (ära prae). Üks õun.
• Valikuline pärastlõunatee - üks apelsin
• Õhtusöök - kurgi ja ürtide salat taimeõlis
• Valikuline (2 tundi enne magamaminekut) - üks kurk

Menüü kurgidieedi teisel päeval

• Hommikusöök - väike tükk rukkileiba, üks kurk.
• Lõunasöök - keeda 50 grammi veiseliha, kurgi ja redise salatit.
• Vabatahtlik pärastlõunane suupiste - üks õun.
• Õhtusöök - kurgi ja ürtide salat taimeõlis
• Valikuline (2 tundi enne magamaminekut) - üks kurk

Menüü 3-päevase dieedi jaoks

• Hommikusöök - väike tükk rukkileiba, kaks kurki.
• Lõunasöök - keedetud kala (100 grammi), keedetud riis (100 grammi). Üks marineeritud kurk.
• Vabatahtlik pärastlõunane tee - üks kurk.
• Õhtusöök - kurgi ja ürtide salat taimeõlis
• Valikuline (2 tundi enne magamaminekut) - üks kurk

Menüü kurgidieedi neljandal päeval

• Hommikusöök - väike tükk rukkileiba, üks kurk.
• Lõunasöök - keedetud riis (100 grammi), kurk, 20 grammi kõva juustu.
• Valikuline pärastlõunatee - üks pirn.
• Õhtusöök - kurgi ja ürtide salat taimeõlis
• Valikuline (2 tundi enne magamaminekut) - üks kurk

Menüü 5-päevase dieedi jaoks

• Hommikusöök - väike tükk rukkileiba, kaks kurki.
• Lõunasöök - köögiviljasalat: kurk, kapsas, porgand, redis. Üks oranž.
• Vabatahtlik pärastlõunane suupiste - üks õun.
• Õhtusöök - kurgi ja ürtide salat taimeõlis. 20 grammi kõva juustu.
• Valikuline (2 tundi enne magamaminekut) - üks kurk

Menüü kurgidieedi kuuendal päeval

• Hommikusöök - väike tükk rukkileiba, üks kurk.
• Lõunasöök - värske köögiviljasupp: kurk, redis, porgand (ära prae), üks muna. Üks pirn.
• Valikuline pärastlõunane tee - üks mandariin.
• Õhtusöök - kurgi ja ürtide salat taimeõlis
• Valikuline (2 tundi enne magamaminekut) - üks kurk

Menüü 7-päevase dieedi jaoks

• Hommikusöök - väike tükk rukkileiba, kaks kurki.
• Lõunasöök - värsketest köögiviljadest valmistatud supp: kurk, redis, porgand (ära prae). Üks õun.
• Vabatahtlik pärastlõunane tee - üks kurk
• Õhtusöök - kurgi ja ürtide salat taimeõlis
• Valikuline (2 tundi enne magamaminekut) - üks kurk

Kurgidieedi eeliseks on see, et koos kaalulangusega normaliseerub ainevahetus. Lihtne ja kergesti järgitav dieet - nälga pole. Üks kiiremaid ja tõhusamaid - esimese 2 päeva jooksul on kaalulangus vähemalt 1 kilogramm ja kogu kurginädalal kuni 5 kilogrammi. Kolmas kurgidieedi pluss on see, et keha puhastatakse samaaegselt toksiinidest - mida toitumiskliinikud ja ilusalongid edukalt kasutavad - ning selle tulemusena saab nahk värskema ilme.

Kurgidieedi menüüs on hapukurk - neerukividega inimestele on vastunäidustusi - on vaja konsulteerida nii oma arsti kui ka toitumisnõustajaga.