Kolesterool toiduainetes (tabel) – Tervislik toit minu lähedal

Sisu

KOLESTEROOLIS KÕRGED TOIDUAINED:

Toote nimi	Kolesterooli sisaldus 100g-s
Munapulber	2050 mg
Munakollane	1510 mg
Vutimuna	600 mg
Kalaõli (tursamaks)	570 mg
kanamuna	570 mg
Kaaviar must teraline	360 mg
Kaaviar punane kaaviar	310 mg
Neeruliha	300 mg
Veiseliha maks	270 mg
Pollocki ROE	250 mg
Sulatatud või	220 mg
Krevetid	210 mg
Liha (Türgi)	210 mg
Õli magus-kreemjas soolamata	190 mg
Kondiitritootekreem (toru)	180 mg
Või	170 mg
Koorepulber 42%	148 mg
35% kreemi	140 mg
Akne	140 mg
Vähijõgi	135 mg
Hapukoor 30%	130 mg
Valgukreemiga käsnkook	125 mg
Gouda juust	114 mg
Kreem 25%	108 mg
Hapukoor 25%	108 mg
Muretainakook kreemiga	105 mg
Majonees “Provansal”	100 mg
Šveitsi juust 50%	96 mg
Juust Cheddar 50%	94 mg
Kilu Kaspia	90 mg
Piimapulber 25%	90 mg
Heeringas rasvane	90 mg
Juust “vene” 50%	88 mg
Kilu Balti	87 mg
Hapukoor 20%	87 mg
kalmaar	85 mg
Poiss	80 mg
Kaplin	80 mg
Liha (veiseliha)	80 mg
Liha (kana)	80 mg
tuur	80 mg
Hiidlakk	80 mg
Heeringas	80 mg
Kreem 20%	80 mg
Juust “Gollandskiy” 45%	80 mg
Juust “Poshehonsky” 45%	80 mg
Juust “Camembert”	78 mg

Vaadake täielikku tootenimekirja

Atlandi lõhe (lõhe)	70 mg
Liha (lambaliha)	70 mg
Liha (sealiha rasv)	70 mg
Liha (sealiha)	70 mg
Liha (broilerikanad)	70 mg
Võiküpsised	70 mg
Makrell	70 mg
nagu	70 mg
Makrell	70 mg
Tagumine	70 mg
Kondenseeritud koor suhkruga 19%	67 mg
Juust “vene”	66 mg
Hapukoor 15%	64 mg
Juust “Roquefort” 50%	62 mg
Glasuuritud kohupiim rasvasisaldusega 27.7%	62 mg
haug	62 mg
Juust “Suluguni”	61 mg
Salmon	60 mg
Tursk	60 mg
Rüüstaja	60 mg
Heeringas srednebelaya	60 mg
Sudak	60 mg
Juust 18% (paks)	60 mg
Lest	58 mg
Juust “Vorst”	57 mg
tarakan	55 mg
Bream	55 mg
Kohupiima mass on 16.5% rasva	55 mg
Raamatud	54 mg
Kuiv piim 15%	54 mg
Juust “Adygeysky”	54 mg
Juust (lehmapiimast)	52 mg
Pollock	50 mg
Karpkala	50 mg
Auster	50 mg
Heeringa lahja	45 mg
Jäätis	44 mg
Rannakarbid	40 mg
Liha (küülik)	40 mg
Ahvenajõgi	40 mg
kilttursk	40 mg
Tursk	40 mg
Tuun	38 mg
Juust 11%	33 mg
Kondenspiim suhkruga 8,5%	30 mg
Kreem 10%	30 mg
Hapukoor 10%	30 mg
Jäätis sundae	29 mg
Kodujuust 9% (paks)	27 mg
Margariinivõi	25 mg
Suhkruküpsised	23 mg
Kreem 8%	22 mg

Toote nimi	Kolesterooli sisaldus 100g-s
Acidophilus piim 1%	3 mg
Acidophilus 3,2%	9 mg
Acidophilus kuni 3.2% magusaks	9 mg
Juust (lehmapiimast)	52 mg
Varenets on 2.5%	8 mg
Jogurt 1.5%	5 mg
Jogurt 1.5% puuvili	5 mg
Jogurt 3,2%	9 mg
Jogurt 3,2% magus	9 mg
Jogurt 6%	17 mg
Jogurt 6% magus	17 mg
1% jogurtit	3 mg
Keefir 2.5%	8 mg
Keefir 3.2%	9 mg
Koumiss (Mare piimast)	5 mg
Kohupiima mass on 16.5% rasva	55 mg
Piim 1,5%	5 mg
Piim 2,5%	8 mg
Piim 3.2%	9 mg
Piim 3,5%	10 mg
Kitsepiim	11 mg
Kondenspiim suhkruga 5%	15 mg
Kondenspiim suhkruga 8,5%	30 mg
Kuiv piim 15%	54 mg
Piimapulber 25%	90 mg
Piim kooris	3 mg
Jäätis	44 mg
Jäätis sundae	29 mg
Petipiim	3 mg
Jogurt 1%	3 mg
Jogurt 2.5%	8 mg
Jogurt 3,2%	9 mg
Rjaženka 1%	3 mg
Rjaženka 2,5%	8 mg
Rjaženka 4%	11 mg
Kääritatud küpsetatud piim 6%	17 mg
Kreem 10%	30 mg
Kreem 20%	80 mg
Kreem 25%	108 mg
35% kreemi	140 mg
Kreem 8%	22 mg
Kondenseeritud koor suhkruga 19%	67 mg
Koorepulber 42%	148 mg
Hapukoor 10%	30 mg
Hapukoor 15%	64 mg
Hapukoor 20%	87 mg
Hapukoor 25%	108 mg
Hapukoor 30%	130 mg
Juust “Adygeysky”	54 mg
Juust “Gollandskiy” 45%	80 mg
Juust “Camembert”	78 mg
Juust “Poshehonsky” 45%	80 mg
Juust “Roquefort” 50%	62 mg
Juust “vene” 50%	88 mg
Juust “Suluguni”	61 mg
Juust Cheddar 50%	94 mg
Šveitsi juust 50%	96 mg
Gouda juust	114 mg
Madala rasvasisaldusega juust	2 mg
Juust “Vorst”	57 mg
Juust “vene”	66 mg
Glasuuritud kohupiim rasvasisaldusega 27.7%	62 mg
Juust 11%	33 mg
Juust 18% (paks)	60 mg
Juust 2%	7 mg
Kohupiim 4%	11 mg
Kohupiim 5%	15 mg
Kodujuust 9% (paks)	27 mg
Kohupiim	2 mg