Le kandja® on psühho-keha lähenemine, mille eesmärk on vabastada füüsilised ja vaimsed pinged. Trageri seanss on nagu a massaaž õrn ja tehnika hõlmab ka haridusvormi liikumine. Seansid koosnevad seega kahest osast: laual tehtud töö ja lihtsate liigutuste õppimine, nn Mentastika®. Praktik õpetab neid patsiendile, et ta leiaks vajadusel seansside ajal enesetunde.

Just 18-aastaselt avastas dr Milton Trager (1908-1997) oma väsinud poksitreenerile massaaži tehes kogemata oma lähenemise põhimõtted. Olles üllatunud juhendajale avaldatud mõjust, hakkas Trager seejärel katsetama, kuidas puudutada inimesi, kellel on lihasvalu ja pinge. Ta on oma lähenemisviisi välja töötanud üle 50 aasta.

Californias viibimise ajal kohtub Trager Betty Fulleriga, kes tunneb kohe ära selle meetodi eelised. Ta veenab teda asutama Trageri instituut. 1979. aastal Californias asutatud Trager Institute on organisatsioon, mis kehtestab ja kontrollib koolitusprogrammi rahvusvaheliselt. Rahvuslikke ühendusi on loodud ka enam kui 20 riigis.

Praktikud sooritavad õrnalt rütmilisi, lainekujulisi liigutusi üle kogu keha ilma jõudu ja survet avaldamata. Kvaliteet puudutama ja praktiku „käsitsi kuulamine” on põhiline kandja. Tehnika eesmärk ei ole lihtsalt mobiliseerimine lihased et liigesed, kuid kasutada seda liikumist kesknärvisüsteemi sügavalt tajutavate meeldivate ja positiivsete tunnete tekitamiseks. Aja jooksul tooksid need neurosensorilised tajud kehas endas muutusi.

Mentastika on lihtsad ja kerged liigutused, mida harjutatakse seistes. Praktikute sõnul võimaldavad need säilitada ja isegi suurendada lauasessioonide ajal kogetud kergust, vabadust ja paindlikkust. Seda tüüpi meditatsioon liikudes võimaldaks seestpoolt leida aistinguid, mida koed tajuvad praktikute käte poolt esile kutsutud rütmiliste liigutuste ajal¹.

Üldiselt võivad kõik, kes soovivad pärast rasket perioodi end vormis hoida või teatud elujõudu taastada, kasu saada kandja. See leevendab keha pingeid, kehahoiaku probleeme ja vähendab liikuvust.

 Vähendage Parkinsoni tõvest tulenevat jäikust. uuring² hindas Trageri mõju Parkinsoni tõvega patsientide käte jäikuse vähendamisele. See haigus on närvisüsteemi degeneratiivne häire, mida iseloomustab keha ja jäsemete värisemine ning lihasjäikus. Kõik 30 õppeainet said kandja 20 minutit, millele järgnes kaks hindamist. Tulemused näitavad jäikuse olulist vähenemist umbes 36% vahetult pärast ravi ja 32% 11 minutit hiljem. Vastavalt teadlaste esitatud hüpoteesile võib Trager pärssida venitusrefleksi, vähendades seeläbi nendel isikutel täheldatud lihasjäikust. Siiski tuleb teha täiendavaid randomiseeritud kliinilisi uuringuid, enne kui võib järeldada, et Trager on Parkinsoni tõve ravis efektiivne.

 Leevendage kroonilisi peavalusid. 2004. aastal hinnati randomiseeritud pilootuuringus kandja krooniliste peavalude leevendamiseks³. Kõigil 33 katsealusel oli vähemalt kuus kuud vähemalt üks peavalu nädalas. Nad jagati kolme rühma: kontrollrühm, kes sai ravimeid, rühm, kes sai ravimeid koos psühholoogilise toega, ja rühm, kes sai ravimeid koos Trageri raviga. Kuue nädala pärast oli Trager grupi katsealustel vähem peavalu ja nad võtsid vähem ravimeid kui teised. Autorid jõuavad siiski järeldusele, et enne Trageri soovitamist kroonilise peavalu raviks on vaja läbi viia suurem uuring.

 Vähendage kroonilist õlavalu. Randomiseeritud uuringus võrreldi nõelravi ja kandja kroonilise õlavalu leevendamiseks 18 ratastooli kasutajal pärast seljaaju vigastust⁴. Esimene rühm sai viie nädala jooksul kümme nõelravi seanssi ja teine ​​kümme Trageri seanssi. Teadlased täheldasid mõlema rühma valu märkimisväärset vähenemist ravi ajal ja isegi viis nädalat pärast ravi lõppu. Seetõttu on Trager osutunud sama tõhusaks kui nõelravi.

• Le kandja on nii pehme, et ei kujuta endast ohtu isegi nõrgale inimesele. Siiski võib praktik teatud juhtudel katkestada ravi või nõuda arstiabi: eriline valu; valuvaigistite, lihasrelaksantide, narkootikumide või alkoholi intensiivne kasutamine; nakkavad nahahaigused (sügelised, keeb jne); punetus; haavast väljavoolamine; kuumus; turse; nakkushaigused (sarlakid, leetrid, mumps jne); elundite funktsiooni häired; liigeseprobleemid (artriit, hiljutised vigastused); osteoporoos; hiljutised traumad (vigastused, operatsioonid jne); rasedus (8^e ja 16^e nädal); raseduse katkemise ajalugu; kardiovaskulaarsed häired (aneurüsm, aktiivne flebiit); vähk ja psühholoogilised probleemid.

Praktikuid on kandja enam kui 20 riigis üle maailma. Tüüpiline Trageri seanss kestab umbes tund. Ravi esimeses etapis lamab klient, kes on riietatud kergete riietega, massaažilauale, samal ajal kui praktik teeb õrnalt mitmeid liigutusi, et edendada lõõgastus paindlikkus ja Rahu interjöör. Eesmärk on õpetada keha lahti laskma ja edastada see pingevaba olek kesknärvisüsteemi.

Kuigi praktikud õpivad anatoomiat, ei ole nende ülesanne keha ümber paigutada, vaid pigem võimaldada inimesel tunda, et iga liigutust saab teha ilma valu ja lõbu. Liikumisraskustega inimestele saab Tragerit harjutada ka istuvas asendis või külili lamades. Laiemale avalikkusele pakutakse eeltingimusteta kahepäevast sissejuhatavat Mentastikat ja lauaplaatide grupitöötubasid.

Koolitus sisse kandja sisaldab rühmatöötubasid, personaaltreeninguid ja juhendatud praktikaid, mis kestavad veidi üle 400 tunni. Seda antakse mitmes riigis üle maailma ja selle saab lõpule viia ühe kuni kolme aasta jooksul. Praktikud, juhendajad ja juhendajad peavad vastavalt Trager Instituudi kehtestatud standarditele regulaarselt jälgima täiustamist või ajakohastamist.

Kriegel Maurice. Aistingute rada, Éditions du Souffle d'or, Prantsusmaa, 1999.

Aastal autor, filosoof ja praktik Vedaja, kirjeldab seestpoolt aistinguid, mida kogeb puudutatav inimene sama palju kui puudutaja. Kasulik teada, mis Trager on, ja osata seda võrrelda teiste kehaliste lähenemisviisidega.

Liskin Jack. Liikuv meditsiin: MD Milton Trageri elu ja töö, Station Hill Press, USA, 1996.

Suurepärane elulugu D.^r Trageri instituudi soovitatud trager. Tragerit käsitlevat peatükki pakutakse Trager UK saidil tasuta. See annab hea arusaama tavast ja selle eesmärkidest.

Porter Milton. Oma kehale ütlen jah, Éditions du Souffle d'or, Prantsusmaa, 1994.

Hea baasraamat, mille on kirjutanud lähenemise looja.

Quebeci Trageri Assotsiatsioon

Ühendust tunnustab Trageri Instituut kui „riiklikku” organisatsiooni. Meetodi kirjeldus ja Quebeci praktikute nimekiri. Koolituse teave.

www.tragerquebec.com

Trager-Prantsusmaa assotsiatsioon

Väga selge esitlus Tragerist, selle alustest ja võimalustest. Palju tsitaate selle loojalt Milton Tragerilt. Koolituse kirjeldus ja praktikute nimekiri Prantsusmaal.

www.france.com

Trager International (Trager Institute)

Ametlik sait. Lähenemise rajaja üldteave ja elulugu. Koolitusprogrammide ja kursuste ajakava kirjeldus kogu maailmas. Rahvuslike ühenduste nimekiri.

www.trager.com

Aeglasem UK

See Ühendkuningriigi sait annab tasuta juurdepääsu ühele Jack Liskini raamatu peatükkidele, Liikuv meditsiin: Milton Trageri elu ja töö . Liskin on Trageri praktik, biotagasiside terapeut ja arst.

www.trager.co.uk