Erektsiooniprobleemid, nagu impotentsus, mõjutavad enamikku mehi vähemalt üks kord oma elus. Sageli on need mööduvad, põhjustatud füüsilistest või psühholoogilistest teguritest. Millised on erinevad erektsioonihäired ja kuidas nendega toime tulla?

Erektsioon on keha reaktsioon, mis on tingitud nii füsioloogilisest neuroloogilisest nähtusest, mille käivitab seega ajumehhanism, kui ka vaskulaarsest nähtusest, teisisõnu veresüsteemi algatusel. See on peenise kõvenemine ja turse, mis on tingitud suurest verevoolust sellesse piirkonda. Konkreetselt on peenise moodustavad elemendid koobaskehad täis verd, mis muudab peenise tugevaks ja laienevaks.

Erektsiooni võib käivitada stimulatsioon, erutus või seksuaalne külgetõmme, kuid see pole veel kõik. See kehtib näiteks öiste erektsioonide kohta. See võib toimuda ka päeva jooksul, mis on põhjustatud keha lõdvestumisest või teatud liikumistest, mis stimuleerivad peenist. 

Erektsiooniga on seotud mitmeid häireid, mille tagajärjeks on tavaliselt erektsiooni puudumine. Neil on erinev päritolu, olgu see siis füsioloogiline või psüühiline. Neid häireid iseloomustab koobaste kehade ebapiisav jäikus, mis hoiab peenist lõtvas olekus. See seisund häirib seksuaalvahekorra kulgu ja takistab eelkõige teatud toimingute tungimist või praktiseerimist. Samuti on võimalik saavutada "pehme" erektsioon, st kus peenis ei ole oma maksimaalse jäikuse seisundis.

Enamasti on erektsioonihäired psühholoogilise päritoluga: stress, enesekindluse puudumine, väsimus või kurbus võivad häirida erutust ja / või takistada erektsiooni.

Need võivad tuleneda ka veresoonte talitlushäiretest, st arterite ja vereringe tasemest. Tõepoolest, kuna peenis on tugevalt soonikkoes, võib vererõhuprobleem mõjutada erektsiooni. Sama kehtib ka tubaka, alkoholi ja diabeedi kohta, mis mõjutab artereid. Lõpuks võib see olla ka hormonaalne probleem, eriti alates teatud vanusest. Meestel võib ilmneda androgeenipuudus, mis halvendab erektsioonifunktsioone. 

On täiesti võimalik kontrollida oma erektsiooni, et see kestaks kauem ja naudiks seda. Tõepoolest, erektsiooni kontrollib osaliselt mõistus, sellele keskendudes on seda võimalik säilitada suhteliselt pikka aega. See eeldab oma keha ja oma soovi head tundmist ning teadmist, kuidas mõista selle naudingut, hoides seda teatud tasemel.

Seega on igal mehel oma tehnika seksi ajal erektsiooni kontrollimiseks. Mõned inimesed mõtlevad põnevust vähendades midagi muud, teised aeglustavad vahekorda jne. Samuti on võimalik oma positsiooni muuta või valida seksuaalne praktika, mis ei hõlma peenisega edasi -tagasi liikumist (erinevalt penetratsioonist), näiteks kuninglus. See variatsioon võimaldab märkida liikumiste pausi ja aeglustada põnevuse tõusu erogeense tsooni tasemel. 

Nagu eespool nägime, võib erektsioonihäire olla ajutine ja selle põhjuseks on erinev päritolu. Seega võib suur alkoholitarbimine, tugev väsimus või enesekindluse puudumine põhjustada nn lagunemise. Impotentsus on erektsioonihäire, mis takistab mehel erektsiooni tekkimist või põhjustab erektsiooni vaid osaliselt.

Ühekordse rikke korral pole a priori põhjust muretsemiseks. Lõdvestuge ja proovige kindlaks teha selle võimalik põhjus. Teisest küljest, kui need impotentsused korduvad, on kõige parem konsulteerida arstiga, et teha kindlaks, kas põhjuseks on neuroloogiline või vaskulaarne düsfunktsioon.