Mustikad kasvavad põhjapoolsetel laiuskraadidel ja kuuluvad kõige maitsvamate marjade hulka ning on ka tervisele äärmiselt kasulikud. Suvel saab värskeid maitsvaid marju turult osta, talvel aga ka külmutatult. Selle marja mahlal on imelised omadused. See on rikas antioksüdantide poolest, mis on võimelised eemaldama kehast vabu radikaale.
Mustikate kasulike omaduste loetelu on väga pikk. Siin ja kaitse vananemise eest, kuseteede infektsioonide ja diabeedi ravi. Kaks ja pool klaasi mustikamahla igapäevases toidus parandab mälu, mis tähendab, et see aitab õppimisel kaasa. Mustikamahla igapäevane joomine võib takistada II tüüpi diabeedi teket, kuna see mari suurendab insuliinitundlikkust.
Tänu antioksüdantidele ning vitamiinide ja mineraalide kompleksile on mustikad võimelised neutraliseerima vabu radikaale. Mustikad sisaldavad antioksüdanti, mis kaitseb südant haiguste eest.
Nagu teate, kasutatakse jõhvikaid võitluses kuseteede infektsioonide vastu, kuid mustikamahl pole vähem tõhus. Mõlemad need marjad takistavad bakterite paljunemist kuseteedes. Klaas mustikamahla sisaldab 25% C-vitamiini päevasest väärtusest. Raua omastamisvõime tõttu on see kasulik ka igemetele ja kapillaaridele.
Mustikamahl vähendab söögiisu ja aitab kaalust alla võtta! Kui joote vett mustikamahla lisamisega, toob see kaasa märkimisväärse kaalukaotuse.
Kui tunnete end pigistatuna nagu sidrunit, on suurepärane viis noorendamiseks juua klaas mustikamahla.
Toores toit säilitab toitaineid paremini. Nende saamiseks pole paremat viisi kui värske mahla joomine. Suurima efektiivsuse saavutamiseks peate koheselt jooma värskelt pressitud mahla.