Kuidas valmistada roogi “Odrapuder”
Leota odrakruupi õhtul, loputa hommikul ja vala keeva veega 1 tund putru, 5 tundi vett, lisa 50 ml piima, võid, suhkrut, soola. Küpseta kuni pakkumiseni 15 minutit.
Retsepti koostisosad “Odra puder"
- Odra tangud 100 grammi
- võid 10 grammi
- piim 50 ml
- suhkur 5 grammi
Roa “Odra puder” toiteväärtus (per 100 grammi):
Kalorid: 273.2 kcal.
Oravad: 7.1 gr.
Rasvad: 6.9 gr.
Süsivesikud: 48 gr.
Portsjonite arv: 2Retsepti ”Odra puder” koostisosad ja kalorisisaldus
| Toode | Meede | Kaal, gr | Valge, gr | Paks, g | Nurk, gr | Kalor, kcal |
| odra tangud | 100 g | 100 | 10 | 1.3 | 71.7 | 324 |
| või | 10 gr | 10 | 0.05 | 8.25 | 0.08 | 74.8 |
| piim | 50 ml | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| granuleeritud suhkur | 5 gr | 5 | 0 | 0 | 4.99 | 19.9 |
| Summa | 165 | 11.7 | 11.4 | 79.2 | 450.7 | |
| 1 teenindavad | 83 | 5.8 | 5.7 | 39.6 | 225.4 | |
| 100 grammi | 100 | 7.1 | 6.9 | 48 | 273.2 |