Energiajoogid mõjuvad halvasti mao limaskestale ja soolestiku mikrofloorale, võivad olla ohtlikud südame-veresoonkonnale ja põhjustada allergiat. Kõigist nendest puudustest ilma jäetud banaan… Ja nagu teadlased on teada saanud, põhjustab see jõu ja erksuse kasvu, mis pole hullem kui energiajook.
Selle järelduse saavutamiseks panid teadlased rühma katseisikuid jalgratastele, olles andnud poolele osalejatest purgi nimetamata energiajooki (mida kirjeldati kui keskmist) ja teise poole - kaks banaani. Pärast seda, kui jalgratturid oma jõudu sel viisil tugevdasid, läbisid nad 75 kilomeetrit.
Enne starti, vahetult pärast finišit ja tund aega pärast seda, uurisid teadlased kõiki osalejaid mitme parameetri järgi: veresuhkru tase, tsütokiinide aktiivsus ja rakkude võime vabade radikaalidega võidelda. Kummalisel kombel, kuid kõik need näitajad olid mõlema rühma jaoks ühesugused. Ja pealegi “banaanirühm” pedaalis sama kiiresti kui “energia”.
Muidugi võib juhtuda, et selles uuringus öeldakse tegelikult, et nii energiajookidel kui ka banaanidel pole erksust mõjutavat mõju. Küll aga teame sina ja mina, et pärast purki saab elu hoopis teist värvi! Seega tasub ikkagi proovida energiajook banaaniga asendada.
Sõltumata sellest, mida valite, ärge unustage juua piisavalt vett: keha dehüdratsioon vaid 5% normist annab tunda märgatava väsimuse tundega.