Toidad last rinnaga, ära kaalu seda iga päev
Erinevalt pudelist ei tea te imetamise ajal kunagi, kui palju teie laps joob. Mis on, võib olla stressirohke. Eriti kui teie laps on veidi kaaluv. Nii et ärge kiirustage kaalu rentimisega. "Pole mõtet kaaluda oma last iga päev ja isegi vähem pärast toitmist, et näha, kui palju ta on alla neelanud," soovitab lastearst dr Sarah Bursaux. Tõepoolest, imik ei joo igal toitmisel sama kogust piima. Tal võib ühel hetkel olla rohkem isu ja teisel korral vähem. Ja see on ka päevade lõikes erinev. Kui laps on alla 3 kuu vana, on kõige parem kaaluda kord nädalas. Mitte rohkem ! Ja kodus pole vaja kaalu olla. Võid minna kaaluma lastearsti juurde (ooteruumis võib olla kaal), ämmaemanda juurde või PMI-sse.
Ta ei lõpeta oma rinnatükki, millised lahendused?
Teie väike laps joob ainult poole oma pudelist. See ei ole draama! Peaasi, et ta haigeks ei jääks. Mis võib seletada tema ajutist isupuudust. Näiteks kui nina on kinni, on tal imemisega raskusi ja ta keeldub kiiresti rinnahoidjast. Kuid isegi hea tervise juures võib imik olla vähem näljane. Ärge muretsege ja ennekõike ärge sundige seda. "Kui ta on väga vähe joonud, nõuab ta kindlasti kiiresti, siis võite pakkuda talle veel ühe pudeli, ootamata 2-3 tundi," täpsustab Trousseau haigla (Pariis) laste toitumise ja gastroenteroloogia osakonna juhataja professor Patrick Tounian. ).
Teie laps regurgiteerib, kuidas teate, kas ta saab piisavalt toitu?
Paljud imikud regurgiteerivad esimestel kuudel. See on füsioloogiline. Põhjus? Väike klapp mao ja söögitoru vahel ei sulgu veel korralikult. Ja kui kõht on täis, võib tekkida väike piimatõus. Regurgitatsioonid tunduvad alati väga rikkalikud, isegi kui tegelikkuses pole kogus nii oluline. "Enamasti ei mõjuta regurgitatsioon kaalutõusu," ütleb dr Sarah Bursaux. Sest kui teie laps regurgiteerib palju, jõuab ta järgmisele toitmisele järele. Nii et kui tema kaalukõver on normaalne, ärge muretsege. Kui teie laps kasvab, lähevad asjad paremaks. Enda mugavuse huvides võib lastearst siiski soovitada supermarketites müüdavat jaanijahust paksendatud piima või apteekides müüdavat AR-piima. "Teisalt, kui regurgitatsioon on halvasti talutav, võib ravi osutuda vajalikuks," jätkab lastearst.
Mitmekesistamise algus, kas piim on ikka oluline?
Meil on sageli kiire, et meie laps sööks nagu täiskasvanu. Pea vastu kiusatusele eelistada püreesid piimale. Esimesel aastal jääb piim põhitoiduks, et vältida puudujääke ja tagada teie lapsele hea kasv. Tahkete toitude avastamine on kasulik maitsemeelte äratamiseks. Seetõttu on oluline, et ta jooks kolm pudelit piima päevas või et ta toidaks vähemalt neli korda, kui toidate teda rinnaga. Võrdlusena peaks alla üheaastane laps tarbima 700 ml imiku piima. "Lisaks ei tohiks enne 1-aastaseks saamist imikute piima asendada jogurtiga, kuna need ei kata teie raua ja asendamatute rasvhapete vajadusi," lisab professor Patrick Tounian.
Videos: Eksperdi arvamus: kuidas valida oma beebile esimesi lusikaid? Marie Ruffier, laste tegevusterapeut vastab.
Kuidas panna talle esimesed köögiviljad meeldima?
Dieedi mitmekesistamist on soovitatav alustada 4–6 kuu vanuselt. Selles vanuses suudab lapse seedesüsteem seedida ka muid toiduaineid peale piima. Ja see on ka õige aeg uute toiduainete tutvustamiseks, ilma et tekiks allergiat. Kuid täpset vanust pole. See sõltub teie väikesest. Mõned imikud näitavad oma soovi tahke toidu järele varakult, samas kui teised vajavad rohkem aega. Kui su võsuke teeb sind söömas nähes suu kohe lahti või kui ta tahab laua taga olles toidu järele haarata, siis nüüd on õige aeg pakkuda talle juurvilju püreedena. Alguses väga sujuv. Võid anda kõiki kergesti seeditavaid köögivilju (porgand, kõrvits, suvikõrvits, pastinaak…). Võite tutvustada ka keedetud ja peeneks segatud puuvilju. Üldiselt aktsepteeritakse magusaid maitseid kergemini.
Mis siis, kui tal on mitmekesistamise tõttu kõhukinnisus?
Kõhukinnisus või kõhulahtisus on tavalised probleemid, kui laps hakkab sööma tahket toitu. Tavaline, tema toitumine on täielikult muutunud. "Transiidihäired on mööduvad, samas kui seedimist võimaldavad ensüümid tekivad soolestikus," selgitab dr Sarah Bursaux. Vahepeal on parem köögivilju iga päev varieerida, selle asemel, et pakkuda igal toidukorral sama. See võimaldab selle transiiti paremini reguleerida. Teisest küljest tunnevad mõned imikud, kes kannatasid imiku piimaga kõhukinnisuse all, mugavamalt kohe, kui neil on mitmekesine toitumine, sest tegelikult saate reklaamida toite, mis aitavad läbida, näiteks rohelisi köögivilju.
Kui palju süüa talle anda?
Millises vanuses peaks ta oma 130g purgi lõpetama? Kas peaksime andma talle lõuna- ja õhtusöögiks kartuliputru? Mitu kompotti päevas? … Meil puuduvad sageli võrdlusalused. Ja soovitused pole alati väga selged. Pange tähele, et lastearsti poolt üldiselt või raamatutes näidatud kogused on toodud näidustustena. Need ei võta arvesse samaealiste laste kaaluerinevusi. On ilmselge, et 10-kuune laps, kes kaalub 5 kilo rohkem kui teine sama vana laps, sööb rohkem! Usalda oma last.
Mu laps sööb vähe, mida ma peaksin tegema?
Ehkki võib olla hirmutav ja kohati üle jõu käiv vaadata, kuidas teie laps võtab vaid kolm või neli supilusikatäit puderit ja pöörab seejärel pead, jääge rahulikuks. See on hädavajalik, et mitte avaldada söögi ajal liigset survet. Tõepoolest, mõned beebid on väikesed sööjad ja teistel on rohkem isu. See ei tõota head nende tulevasele isule. Seniks aga lase tal oma isu reguleerida ilma üle pingutamata. Tal on olenevalt söögikorrast ja päevast õigus olla rohkem või vähem näljane.
5 puu- ja juurvilja päevas, ka kõige väiksematele?
Me kõik teame ametlikku soovitust viie puu- ja köögivilja kohta, mida päevas süüa. Aga meil, täiskasvanutel, pole seda juba kerge austada, siis lastel veel vähem. "Seda enam, et see ei sobi sugugi kõige noorematele," ütleb professor Patrick Tounian. Üks kuni kaks taime päevas on enam kui piisav. Sest kui nad söövad palju juur- ja puuvilju, ei tunne nad enam nälga muude toiduainete (piim, liha, kala jne) järele, mis on nende kasvuks ja eelkõige rauapuuduse vältimiseks hädavajalikud. Järeldus: lõpetame muretsemise, sest ta sööb ainult püreed ja kompotti ning pakume talle tasakaalustatud menüüsid.
Millise vanuseni peaksite imikutele piima andma?
10-12 kuu vanuselt on meil sageli kiusatus pakkuda neile klassikalist lehmapiima. Kuid see ei sobi kõige noorematele. Parem on eelistada kasvupiima, mis on rikastatud raua, asendamatute rasvhapete ja vitamiinidega. Kuni millal? "Seda tuleks anda seni, kuni laps jõuab süüa 100–150 g liha päevas," selgitab professor Patrick Tounian. Rauavajaduse katmiseks vajalik kogus. Olenevalt lapsest võib see olla 3 aastat või hiljem. Ja oodates, kuni ta nii palju liha tarbib, kui palju peaks ta igapäevaselt andma imiku piima? Alates aastast piisab pudelist päevas, eeldusel, et lisate kaks piimatoodet (jogurt, juust…), et anda piisavalt kaltsiumi, ja lihaportsjoni raua jaoks. Ja imikupiima katkestamisel on soovitatav üle minna kahele lihatootele ja kolmele piimatootele päevas.
Ta kaotab kaalu, kuidas reageerida?
Teie laps kasvas hästi, kuid järsku kaotab ta kaalu või hakkab kaal seisma. Põhjuste väljaselgitamiseks pöörduge lastearsti poole. Enamasti võivad igapäevased olukorrad mõjutada nende söögiisu ja viia ajutise kaalukaotuseni, mille pärast te ei peaks muretsema.
- Lasteaeda sisenemine, kolimine või muu perekonnasisene muutus
-Gastroenteriit, aga ka nasofarüngiit, kõrvapõletik, tonsilliit... ühesõnaga kõik väikesed levinumad haigused.
- Antibiootikumide võtmine
– Umbes 18 kuud kuni 2 aastat vana, kui pisike kinnitab oma isiksust ja läheb keeldumise faasi. Seejärel hakkab ta teatud toiduaineid tagasi lükkama ja saab vähem süüa.
Mul ei ole aega isetehtud toite teha, kas purgid on ohutud?
Ärge lööge end üle, imikutoidud võivad täiendada omatehtud toite. Kuigi hiljutine rikutud piimaskandaal on nende toodete suhtes kahtluse alla seadnud, peaksite teadma, et imikutoidu eeskirjad on väga ranged. Nii et põllult taldrikule läbib väike pott umbes 165 kontrolli! Toiteväärtuse poolel on väikesed purgid tasakaalus. Valke, lipiide ja süsivesikuid doseeritakse alla 3-aastaste laste vajaduste rahuldamiseks. Väike lame, tekstuurid on sageli liiga siledad, et kohaneda suurima arvu lastega. Hea idee, võite kasutada väikeseid köögiviljapotte tervikliku roa koostamiseks. Näiteks oma 10-12 kuu vanusele lapsele, kui sul pole aega rohelisi ube varretada, võta valmis pott ja lisa sinna kartulipuder, liha ja rapsiõli. . Siin on tasakaalustatud taldrik!