Retsepti koostisosad “Küpsetatud kanafilee"
- 250 g kanarinda
- 5 g kookosõli
- 10 g tomatipastat
- 5 g kana maitseainet
- 10 g sojakastet
Roa “Küpsetatud kanafilee” toiteväärtus (per 100 grammi):
Kalorid: 129.2 kcal.
Oravad: 21.4 gr.
Rasvad: 3.5 gr.
Süsivesikud: 3 gr.
Portsjonite arv: 1Retsepti koostisosad ja kalorid ”Küpsetatud kanafilee”
| Toode | Meede | Kaal, gr | Valge, gr | Paks, g | Nurk, gr | Cal, kcal |
| kanarind | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| kookosõli | 5 gr | 5 | 0 | 5 | 0 | 44.95 |
| tomatipasta | 10 gr | 10 | 0.25 | 0.03 | 1.67 | 8 |
| kana maitseaine | 5 gr | 5 | 0.42 | 0.06 | 1.46 | 8.05 |
| Heinz olen paju | 10 gr | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| Summa | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 1 teenindavad | 280 | 59.9 | 9.8 | 8.4 | 361.8 | |
| 100 grammi | 100 | 21.4 | 3.5 | 3 | 129.2 |