Sisu
Pere vaba aja veetmine viib inimesed lähemale, isegi kui puhkus kestab linnapargis piknikul vaid paar tundi. Selle unustamatuks muutmiseks peate hoolitsema kolme komponendi eest - sobiv koht, maitsev ja sobiv toit ning põnev vaba aeg. Enamik tuntud õuemänge on mõeldud suurele täiskasvanute rühmale või lastele. Vaatame aktiivseid välimänge perele, mis on mõeldud väikesele osalejate hulgale.
Pallimängud looduses
Kõige populaarsem pallimäng on jalgpall. Tervet meeskonda pole vaja kokku panna - jalgpall sobib igale osalejate arvule. Kui puhkate peredes, jagage kaks meeskonda - üks pere versus teine, ja kui puhkate eraldi, võtke ikka pall lapsega mängimiseks (kaloriseerija). Isegi lihtsalt palli löömine tekitab lastes tõelist rõõmu.
Looduses saab palliga võrkpalli mängida. Väikese arvu osalejate jaoks mõeldud kohandust nimetatakse kartuliks. Võrku pole vaja! Reeglite kohaselt peavad osalejad ringis silmitsi seisma ja palli lööma, samamoodi nagu võrkpalli mängides. Kolme osalejaga mängib igaüks ise ja neljaga saate jagada kaheliikmelisteks meeskondadeks.
Lõbusad visked looduses
Ilma Frisbee lendketaseta on vaba aega vaba aja veetmiseks ette kujutada. Suure meeskondliku frisbee mängu nimi on Ultimate. Reeglite kohaselt peavad osalejad andma ketta oma meeskonna mängijatele ja vastased peavad selle vahele võtma. Kettaga on keelatud platsil ringi liikuda - frizbit saab käes hoida mitte kauem kui kümme sekundit. Ultimate'i mängimiseks õues on vaja vähemalt nelja inimest.
Frizbi viskamise alternatiiviks on rõngaste viskamine. Siin saab osaleda vähemalt kaks mängijat. Mängimiseks vajate nuudleid, millest peate tegema rõngaid. Sellisel juhul võite visata mõlemad rõngad, visates need maast välja paistvatele nuudlitele ja nuudlid rõngastesse. Kes tabab rohkem sihtmärki (kogub punkte), on suurepärane. Ütlematagi selge, et mäng arendab suurepäraselt täpsust ja koordinatsiooni.
Reketi mängud
Squash, sulgpall ja kettad-reketid ogosport on aktiivsete õuemängude vaieldamatud lemmikud. Kui squash sobib rohkem põrkeseinaga tagahoovis mängimiseks, siis avatud aladele sobib sulgpall ja selle kaasaegne ketasalternatiiv traditsiooniliste reketite asemel. Sulgpalli reeglid on kõigile teada ja ogosport on sama asi, kuid reketite asemel on elastsed kettad ja süstiku asemel spetsiaalne aerodünaamiline pall, mis põrkab tagasi ainult ketta võrgupinnalt.
Reketi ketaste peamised eelised sulgpalli ees:
- Võtab vähem ruumi;
- Plaate on erinevas suuruses;
- Pall on vastupidavam kui sulgpall;
- Plaat võib asendada frisbee;
- Puuduvad ranged reeglid - plaadi hoidmine on teie enda teha;
- Mäng ei vaja erilisi oskusi ja vanusepiiranguid.
Sulgpalli peamised eelised on see, et see pole lihtsalt mäng, vaid kõigile kättesaadav dünaamiline sport, mis leevendab ka stressi, annab positiivseid emotsioone, parandab väledust ja koordinatsiooni ning aitab kaloreid põletada.
Kuidas last piknikul köita
Et lapsele sisendada armastust õues tegutsemise vastu, peate selle huvitavaks muutma. Kui maastik seda võimaldab, laske taevasse suur ja värvikas lendlohe. Lohesõit rõõmustab lapsi, aitab arendada osavust ja liigutuste koordineerimist. See ei tee haiget ka täiskasvanutele, eriti kuna selles tunnis saate end paremaks muuta - tehke taevas lohega erinevaid trikke.
Kui soovite, et teie laps mängiks ise, on aardejaht ideaalne. Lapsevanema ülesanne on koostada aardeloend, mis võib sisaldada mitmesuguseid erineva kuju ja värviga lilli, oksi, esemeid ja taimi. Andke lapsele aardenimekiri, et kõik esemed üles leida. Merel mängimiseks võite lisada nimekirja ebatavalise kujuga kestad ja kivid ning kui veedate aega väljaspool linna, siis oksi või metslilli.
Idee lõõgastavaks puhkuseks
Kui teil pole tahtmist palli või reketitega ringi joosta, mängige vaiksemat ja vähem aktiivset mängu Crocodile. See sobib suurtele ja väikestele ettevõtetele koos lastega või ilma. Reeglid on lihtsad - osaleja teeb sõna, mida ta kujutab liikumiste ja näoilmete abil, ja ülejäänud peavad selle ära arvama (kalorisaator). Pärast seda läheb sõna arvamise õigus üle sellele, kes selle arvas. Suurepärane võimalus looduses lõbutseda.
Mängud annavad positiivseid emotsioone, leevendavad stressi ja arenevad. Need aitavad inimesi kokku viia ja muudavad puhkuse ka nauditavamaks ja meeldejäävamaks. Istuva eluviisiga inimeste jaoks annavad välimängud võimaluse kasvatada märkamatult ja mõnuga märkamatult ja hea meelega mitusada kalorit.