Omandatud elastne riba ja mõtlesite, kuhu seda saab rakendada? Pakume teile koolitus koos elastne lint reisimine Sobima Kate Frederickilt. Töötage lihaseid ja põletage kaloreid programmi vähese mõjuga kogu kehale.
Kirjeldus treening elastse ribaga Fit Travel
Travel Fit - see madala aeroobse tugevusega treening elastse ribaga, mis aitab teil keha pingutada ja lihaseid tugevdada. Programmi on väga mugav kasutada puhkusel või ärireisidel: probleemsete alade jaoks pole vaja hantlit kaasa võtta. Teenuse Travel Fit jaoks on vaja ainult kleeplinti, mida on lihtne igale reisile kaasa võtta. Ka see programm Kate Fridrich sobib neile, kes armastavad mängida elastse bändiga või otsivad selleks lihtsalt võimalust treeningprogrammides.
Travel Fit programm kestab 50 minutit ja sisaldab kvalitatiivseid isolatsiooni- ja ühendharjutusi kogu kehale. Kuid te ei tegele mitte ainult lihaste tugevdamisega, vaid kulutate ka kaloreid ja rasva. Kate Friedrich tegi mitme madala mõjuga kardiosegmendi, mis tõstab teie südame löögisagedust ja kiirendab ainevahetust. Ei mingeid hüppeid ega muid traumaatilisi harjutusi, seega on see liigestele ohutu. Harjutus on päris dünaamiline: üks liikumine õnnestub teisel kiiresti, nii et teie pulss jääb kogu programmi jooksul kõrgeks.
Treening hõlmab kõigi keha lihaste tööd, kuid eriti tõhus, töötate käte, õlgade ja seljaga. Elastse ribaga harjutused mõjutavad lihaseid ilma selgroole kahjulike koormusteta, nagu juhtub sageli raskete raskustega. Esimesed pooletunnised tunnid toimuvad hoogsas seistes, siis liigute Matil. Viimased viis minutit on pühendatud kõhulihaste harjutustele.
Travel Fit sobib kõikidele tasemetele alates algajast kuni edasijõudnuteni. Kuid saate koorma ise kohandada, kui valite riba optimaalse jäikuse (neil on erinev takistus). Ongi nauditav ja tõhus treeningsee tõesti töötab! Kui soovite kaalust alla võtta, ühendage Travel Fit ja intensiivne kardiotreening rasvade põletamiseks. Näiteks Kate Frederick, saate vaadata Kick Maxi ja Cross Fire'i.
Programmi plussid ja miinused
Plussid:
1. Töötate elastsete teipidega kõigi probleemkohtade, ülemise ja alakeha harjutustega.
2. Kate Friedrich on kaasatud ka treeningutesse lühikese madala mõjuga südamelõigud, nii et saate rasva põletada kogu kehas.
3. See programm on eriti efektiivne käte, õlgade ja selja lihaste puhul. Kate võttis üles palju harjutusi, mis võimaldavad teil ülakeha koormata. Erinevalt hantlitega harjutustest töötate lihaseid ilma selgroole kahjulike koormusteta.
4. Koolitus Travel Fit, mis on loodud spetsiaalselt töölähetustel ja reisidel treenimiseks. Teil ei peaks olema vaja lisavarustust, välja arvatud kerge riba, mis sisaldab kõiki lihaseid töös.
5. Programm sobib kõigile oskuste tasemetele: algajast edasijõudnuni. Sõltuvalt teie füüsilisest vormist valige lihtsalt lindi optimaalne jäikus.
6. Treeningu vähene mõju, isegi kardiovälised intervallid, ei hõlma hüppeid ega muid šokkkoormusi.
Miinused:
1. Teil pole vaja kõige populaarsemat spordivarustuse elastset riba.
2. Et teha pikka aega lindiga ebamugav, nii et selle harjutuse jaoks vajate ka spordikindaid.
Tagasiside programmist Travel Fit koos Kate Friedrichiga:
Kui teil on elastne lint, proovige kindlasti programmi Kate Friedrich-Travel Fit. See on kena lihtne harjutus, mis aitab teid pingutage keha, tugevdage lihaseid ja parandage kehakuju. Kui soovite kaalulanguse efekti suurendada, kombineerige see programm südamekoormusega, näiteks vaadake 10 parimat kodukardiotreeningut 30 minutit.